Reasons for Cold Sensitivity: क्या आप अक्सर ठंड से कांपते रहते हैं जहाँ बाकी सब लोग बिल्कुल सहज महसूस करते हैं? या रात में ठंडी आपको सोने नहीं देती? ठंड के प्रति असामान्य संवेदनशीलता एक आम बात है, और इसका संबंध आपके शरीर की आंतरिक प्रक्रियाओं से ज़्यादा हो सकता है, न कि आपके आसपास के तापमान से। चयापचय से लेकर शरीर की संरचना और तनाव के स्तर तक, कई जैविक कारक इस बात को प्रभावित कर सकते हैं कि आपका शरीर गर्मी को कैसे ग्रहण और नियंत्रित करता है।

एनेस्थेसियोलॉजिस्ट और इंटरवेंशनल पेन मेडिसिन चिकित्सक डॉ. कुणाल सूद समझा रहे हैं कि कुछ लोगों को ठंड के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता क्यों होती है, जबकि अन्य लोग उसी तापमान पर सहज महसूस करते हैं - उनका कहना है कि यह हमेशा खराब रक्त संचार के कारण नहीं होता है। 12 मार्च को इंस्टाग्राम पर साझा किए गए एक वीडियो में, चिकित्सक बताते हैं, "ठंड लगना सिर्फ खराब रक्त संचार का परिणाम नहीं है। लगातार ठंड लगना सिर्फ रक्त प्रवाह ही नहीं, बल्कि चयापचय, इन्सुलेशन या तनाव संबंधी शारीरिक क्रियाओं में बदलाव को भी दर्शा सकता है।"

आयरन की कमी
डॉ. सूद के अनुसार, शरीर में आयरन की कमी से ऊष्मा उत्पन्न करने की क्षमता कम हो सकती है। वे बताते हैं कि हीमोग्लोबिन के उत्पादन के लिए आयरन आवश्यक है, जो शरीर की कोशिकाओं तक ऑक्सीजन पहुँचाने वाला अणु है। आयरन का स्तर कम होने पर ऑक्सीजन की आपूर्ति कम प्रभावी हो जाती है, जिससे ऊर्जा उत्पादन प्रभावित हो सकता है और ऑक्सीडेटिव चयापचय धीमा हो सकता है।

डॉक्टर आगे बताते हैं, “हीमोग्लोबिन के लिए आयरन आवश्यक है, जो ऊतकों तक ऑक्सीजन पहुँचाता है। आयरन की कमी होने पर ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है और माइटोकॉन्ड्रियल ऊर्जा उत्पादन घट जाता है। क्योंकि चयापचय ऊष्मा ऑक्सीडेटिव चयापचय से उत्पन्न होती है, इसलिए माइटोकॉन्ड्रियल गतिविधि में कमी से ऊष्माजनन कम हो सकता है। आयरन थायरॉइड हार्मोन चयापचय में शामिल एंजाइमों को भी प्रभावित करता है, इसलिए इसकी कमी से बेसल मेटाबोलिक दर कम हो सकती है और ठंड के प्रति असहिष्णुता बढ़ सकती है।”

शरीर में वसा की कमी
डॉ. सूद बताते हैं कि चमड़े के नीचे की वसा का एक मुख्य कार्य तापरोधी के रूप में कार्य करना है, जो शरीर से ऊष्मा हानि को धीमा करने में मदद करता है। परिणामस्वरूप, जिन लोगों के शरीर में वसा कम होती है, वे अधिक तेज़ी से ऊष्मा खो देते हैं। वे आगे कहते हैं कि वसा ऊतक एक महत्वपूर्ण ऊर्जा भंडार के रूप में कार्य करता है, और जब शरीर में वसा का स्तर कम होता है, तो शरीर के पास चयापचय ऊष्मा उत्पन्न करने के लिए कम संसाधन होते हैं।

वे समझाते हैं, “त्वचा के नीचे की वसा एक तापरोधी के रूप में कार्य करती है जो शरीर से ऊष्मा के नुकसान को धीमा करती है। जिन लोगों के शरीर में वसा कम होती है, वे अधिक तेज़ी से ऊष्मा खो देते हैं क्योंकि त्वचा के नीचे की इन्सुलेटिंग परत पतली होती है। वसा ऊतक ऊष्माजनन के लिए ऊर्जा भंडार के रूप में भी कार्य करता है। जब शरीर में वसा कम होती है, तो इन्सुलेशन और चयापचय द्वारा ऊष्मा उत्पादन दोनों कम हो जाते हैं, जिससे समान वातावरण ठंडा महसूस होता है।”

दीर्घकालिक तनाव
चिकित्सक के अनुसार, दीर्घकालिक तनाव से कोर्टिसोल का स्तर बढ़ सकता है, जिससे शरीर की तापमान नियंत्रित करने की क्षमता बाधित हो सकती है। बढ़ा हुआ कोर्टिसोल चयापचय को बदल सकता है और थायरॉइड सिग्नलिंग में बाधा डाल सकता है, जिससे परिधीय वाहिकासंकुचन हो सकता है – हाथों और पैरों में रक्त प्रवाह कम हो सकता है – और धीरे-धीरे समग्र ऊष्मा उत्पादन कम हो सकता है।

डॉ. सूद बताते हैं, “लगातार तनाव हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-एड्रेनल (HPA) अक्ष को सक्रिय करता है और कोर्टिसोल का स्तर बढ़ाता है। बढ़ा हुआ कोर्टिसोल चयापचय और थायरॉइड सिग्नलिंग को प्रभावित कर सकता है, साथ ही सहानुभूति तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को भी बढ़ा सकता है। इससे परिधीय वाहिकासंकुचन हो सकता है, जिससे हाथ और पैर ठंडे महसूस होते हैं, और समय के साथ समग्र चयापचय ऊष्मा उत्पादन कम हो सकता है।”

पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। यह सोशल मीडिया से उपयोगकर्ताओं द्वारा बनाई गई सामग्री पर आधारित है। हमारा महानगर ने दावों की स्वतंत्र रूप से पुष्टि नहीं की है और उनका समर्थन नहीं करता है।