Summer Tips: गर्मियों में ठंडा पानी पीना सच में चिलचिलाती धूप से राहत जैसा लगता है। असल में, अगर आप मिट्टी के घड़े (Clay Pots) का ठंडा पानी पीते हैं, तो बहुत अच्छा लगता है। मिट्टी के घड़े में रखा पानी न सिर्फ नेचुरली ठंडा होता है, बल्कि आपके शरीर के लिए इसके ज़बरदस्त हेल्थ बेनिफिट्स (health benefits) भी होते हैं। तो इस गर्मी में, अगर आप फ्रिज के पानी के बजाय मिट्टी के घड़े का पानी पीते हैं, तो आपके शरीर को कई फायदे मिल सकते हैं। तो आइए जानते हैं कि आपको मिट्टी के घड़े का पानी क्यों पीना चाहिए।

मिट्टी के घड़े का पानी क्यों पिएं?

पेट के लिए अच्छा: गर्मियों में मिट्टी के घड़े का पानी पीने से एसिडिटी, गैस और इनडाइजेशन जैसी प्रॉब्लम से छुटकारा मिलता है। जिन लोगों को पेट की प्रॉब्लम होती है, उनके लिए मिट्टी के घड़े का पानी पीना एक बढ़िया ऑप्शन हो सकता है।

टॉक्सिन निकालता है: रेगुलर मिट्टी के घड़े का पानी पीने से शरीर से टॉक्सिन निकालने में मदद मिलती है, जिससे स्किन साफ ​​और ग्लोइंग बनती है। यह एक नेचुरल डिटॉक्स वॉटर की तरह काम करता है।

इम्यूनिटी बढ़ाता है: फ्रिज का पानी बहुत ठंडा होने की वजह से गले में ब्लड वेसल सिकुड़ जाती हैं, जिससे बार-बार गले में खराश होने का खतरा बढ़ जाता है। इसके उलट, बर्तन का पानी पीना शरीर के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसे पीने से गला सुरक्षित रहता है, सर्दी-जुकाम और बुखार से राहत मिलती है और शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है।

बर्तन का पानी पीते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?

• हर 7 से 10 दिन में बर्तन को साफ ज़रूर करें।
• बहुत बासी पानी पीने से बचें।
• पानी को हमेशा ढककर रखें।
• बर्तन को सीधी धूप में न रखें।