Kareena Kapoor Khan Zero Figure Diet: एक्ट्रेस करीना कपूर (Kareena Kapoor) को बॉलीवुड की जीरो फिगर (Zero Figure) एक्ट्रेस के रूप में जाना जाता है। लेकिन करीना के लिए जीरो फिगर बनाना बहुत मुश्किल था। जीरो फिगर के टैग के कारण करीना का करियर सफलता के शिखर पर पहुंच गया, लेकिन क्या आप जानते हैं कि करीना ने जीरो फिगर के लिए क्या किया? एक्ट्रेस करीना कपूर अपना 43वां जन्मदिन मना रही हैं। दो बच्चों की मां करीना क्रू आज सिनेमा में अपनी ग्लैमरस अदाएं दिखाती नजर आती हैं।

करीना कपूर बॉलीवुड की कुछ फिटनेस फ्रीक अभिनेत्रियों में से एक हैं। 

ऋतुजा दिवेकर के साथ एक इंटरव्यू में करीना ने अपनी फिटनेस, डाइट और जीरो फिगर पाने के लिए क्या किया, इसके बारे में बताया।

करीना ने कहा, "मैंने अपने आहार पर ध्यान दिया। मैंने अपना आहार संतुलित रखा। मैंने वजन कम करने के लिए कभी जल्दबाजी नहीं की।

मैं सभी को भी ऐसा करने की सलाह दूंगी। अगर आप अचानक वजन कम करने का फैसला करते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य पर असर डाल सकता है।"

करीना से पूछा गया कि क्या उन्होंने वजन कम करने के लिए चावल खाना बंद कर दिया है। जिस पर करीना ने कहा, "चावल के बिना मेरा खाना अधूरा है।

 अगर आप किसी बात को लेकर तनाव में हैं तो आप हार जाते हैं। मैं चावल खाती हूं लेकिन सीमित मात्रा में खाती हूं। मैं खिचड़ी खाती हूं।"

"अगर मुझे रोटी खाने का मन होता है तो मैं रागी और बाजरे की रोटी खाती हूं। मैं अपने स्वाद के साथ धोखा नहीं करती, जो भी खाती हूँ वही संतुलित खाती हूँ।"

करीना के करियर में जब भी जीरो-फिगर भूमिकाएं आईं तो उन्होंने कभी क्रैश डाइट नहीं की। वह घर का खाना ही खाती थी। इसमें चपाती, सब्जी, दाल, चावल और एक चम्मच घी शामिल था।

इसके साथ ही करीना नियमित एक्सरसाइज पर भी ध्यान देती थीं। ऐसा करके उन्होंने अपना जीरो फिगर बरकरार रखा।

करीना ने कहा, "मुझे खाना बहुत पसंद है। लेकिन शूटिंग के बाद मुझे घर का खाना नहीं मिलता। फिर मैं वहां का लोकल ऑर्गेनिक फूड खाती हूं। अगर कुछ नहीं मिलता तो फल खा लेती हूं। गर्मियों में मैं आम, कोकम सिरप, नींबू पानी, दही चावल खाती हूं।