Acidity Problem: बदलती लाइफस्टाइल (lifestyles), गलत खान-पान, अनहेल्दी खाने की आदतों और फास्ट फूड के ज़्यादा सेवन की वजह से एसिडिटी की आम समस्या और भी गंभीर हो जाती है। कई लोगों को इस समस्या से बहुत परेशानी होती है। क्योंकि डाइट में कुछ ऐसे फल होते हैं जिन्हें हेल्दी माना जाता है, लेकिन ये फल उन लोगों के लिए खतरनाक हो सकते हैं जिन्हें एसिडिटी की समस्या है। अगर आप भी एसिडिटी की समस्या से परेशान हैं, तो कुछ ऐसे फल हैं जो सेहत (healthy) के लिए फायदेमंद नहीं होते हैं। तो आज के इस आर्टिकल में, आइए जानते हैं कि एसिडिटी होने पर किन फलों का सेवन करने से बचना चाहिए और क्यों।

1. संतरा

अगर आपको लगातार एसिडिटी की समस्या रहती है, तो आपको संतरे का सेवन करने से बचना चाहिए। हालांकि वे विटामिन C का अच्छा सोर्स होते हैं, लेकिन उनमें साइट्रिक एसिड होता है। संतरे खाने से सीने में जलन और एसिड रिफ्लक्स बढ़ सकता है।

2. नींबू

अगर आपको एसिडिटी की समस्या है, तो आपको नींबू खाने से बचना चाहिए। इसमें तेज गैस्ट्रिक एसिड होता है जो एसिडिटी बढ़ा सकता है, खासकर अगर इसे खाली पेट खाया जाए।

3. अनानास

अगर आपको एसिडिटी है, तो आपको अनानास खाने से भी बचना चाहिए। हेल्थलाइन के अनुसार, इसमें सिट्रिक एसिड और ब्रोमेलैन नाम का एक एंजाइम होता है, जो पेट के एसिड को बढ़ा सकता है और सीने में जलन पैदा कर सकता है।

4. लौकी

आयुर्वेद में भी लौकी खाने की मनाही है। इसमें सिट्रिक, मैलिक और ऑक्सालिक एसिड होते हैं, जो बाइल को बढ़ाते हैं, जिससे सीने में जलन और एसिडिटी होती है।

5. अमरूद

अमरूद में फाइबर भरपूर होता है। इसमें सख्त बीज होते हैं, जिन्हें पचने में बहुत समय लगता है। इसलिए, जिनका पाचन तंत्र कमजोर है, उनके लिए अमरूद खाना नुकसानदायक हो सकता है। इनके इनडाइजेशन के कारण, ये एसिडिटी बढ़ा सकते हैं।

6. अंगूर

अंगूर एंटीऑक्सीडेंट का एक बड़ा सोर्स हैं। इन्हें खाने से बाइल बढ़ता है। इसमें सिट्रिक और टार्टरिक एसिड ज़्यादा होते हैं। ये एसिड पेट के एसिड को और बढ़ा सकते हैं, खासकर अगर खाली पेट खाया जाए, जिससे सीने में जलन हो सकती है।