Winter Beauty Tips: ठंड के मौसम में हमारी नाक लाल हो जाती है, त्वचा रूखी हो जाती है, और बाल बेजान हो जाते हैं। लेकिन अभी हार न मानें। कुछ खास तरीकों से आप अपनी खराब त्वचा, बालों और नाखूनों को ठीक कर सकते हैं। ये 8 नेचुरल ब्यूटी टिप्स आपको सर्दियों में मनचाहा ग्लोइंग लुक देंगे।

आप इन नेचुरल ब्यूटी टिप्स को बिना पैसे खर्च किए अपना सकते हैं। बस वही चीज़ें जो आपके किचन में पहले से मौजूद हैं। ये नेचुरल ब्यूटी टिप्स जितने आसान लगते हैं, उतना ही बड़ा फर्क लाते हैं। इस सर्दी में एक फ्रेश लुक पाएं।

1. ज़्यादा पानी पिएं
हाइड्रेटेड रहना उन नेचुरल ब्यूटी टिप्स में से एक है जो पूरे साल काम आता है, लेकिन खासकर सर्दियों में। जितना हो सके उतना पानी पिएं (गर्म चाय भी इसमें शामिल है) इससे आपका शरीर और त्वचा तरोताज़ा रहेंगे, और आप पूरे मौसम में चमकदार दिखेंगे।

2. कैफीन और शराब कम करें
अगर कैफीन का सेवन सही मात्रा में न किया जाए, तो इससे डिहाइड्रेशन हो सकता है। शराब का भी ऐसा ही असर होता है। हफ्ते में कुछ दिन, सुबह की कॉफी की जगह फलों या सब्जियों का जूस पिएं और शराब का सेवन कम करें। शराब पीने के बीच में भी पानी ज़रूर पिएं।

3. क्लोरेला सप्लीमेंट लें
इस नेचुरल ब्यूटी हैक के लिए सप्लीमेंट लेने के मामले में क्लोरेला एक अपवाद है। क्लोरेला ताज़े पानी का एक हरा माइक्रोएल्गा है। इसमें विटामिन, मिनरल्स, अमीनो एसिड, एंजाइम, एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोन्यूट्रिएंट्स के साथ-साथ प्रोटीन, फाइबर और ज़रूरी फैटी एसिड भी होते हैं। इसमें न्यूक्लिक एसिड RNA और DNA भी होते हैं, जो सेलुलर फंक्शन और शरीर को फिर से जवान बनाने में मदद करते हैं। सर्दियों में सेलुलर टर्नओवर बहुत ज़रूरी है ताकि आपकी त्वचा जवान, पोषित और रैशेज या रूखेपन से मुक्त रहे।

4. सोच-समझकर खाएं
ठंड के मौसम में गर्म, भारी आरामदायक खाना खाने का मन करता है। हालांकि, बिना ज़्यादा कैलोरी और कम-से-कम खराब चीज़ों के भी गर्माहट और पेट भरने का एहसास पाया जा सकता है। मछली में मौजूद ओमेगा-3 कोलेजन बनाने में मदद करते हैं, हरी पत्तेदार सब्जियों और एवोकाडो में मौजूद विटामिन E कोशिकाओं की रक्षा करता है और इम्यूनिटी बढ़ाता है, और खट्टे फलों में मौजूद विटामिन C झुर्रियों को रोकता है और चोट के निशानों को ठीक करता है।

5. नया हेयरस्टाइल करवाएं
सर्दियों की शुरुआत से पहले, एक नया लुक पाएं। दोमुंहे बाल कटवाएं, बालों में कलर करवाएं, और सैलून से शानदार बालों के साथ बाहर निकलें। सर्दियों में हवा सूखी होती है, बर्फबारी और बारिश भी होती है, इसलिए मौसम का सामना करने के लिए सर्दियों के मौसम में ताज़गी भरे बालों के साथ आना ज़रूरी है। खतरनाक केमिकल्स से बचने के लिए अपना खुद का शैम्पू और कंडीशनर बनाएं।