Best Fruits tips : डाइजेशन आपकी डाइट पर निर्भर करता है, अक्सर भागदौड़ और अनियमित खान-पान की आदतों के कारण शरीर में टॉक्सिन जमा हो सकते हैं। इससे डाइजेशन (Digestion) खराब होता है और थकान, ब्लोटिंग, स्किन प्रॉब्लम (skin problems) और वजन बढ़ने जैसी समस्याएं होती हैं। डाइजेशन अच्छा रखने और अच्छी हेल्थ बनाए रखने के लिए शरीर को डिटॉक्सिफाई करना जरूरी है। इसके लिए कुछ फल बहुत काम आ सकते हैं। शरीर से टॉक्सिन निकालने का यह सबसे अच्छा तरीका है।

सेब - सेब में पेक्टिन होता है, जो एक घुलनशील फाइबर है, जो आंतों से गंदगी और टॉक्सिन निकालने में मदद करता है। यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करता है और डाइजेशन को बेहतर बनाता है।

पपीता - पपीते में पपेन नाम का एंजाइम होता है, जो डाइजेशन को बेहतर बनाता है। इसे रेगुलर खाने से कब्ज कम होता है और पेट हल्का महसूस होता है।

संतरे - संतरे में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर होते हैं। यह डाइजेस्टिव जूस को बढ़ाता है और शरीर से फ्री रेडिकल्स और टॉक्सिन निकालने में मदद करता है।

अनार - अनार का जूस खून को साफ करता है, टॉक्सिन निकालता है और शरीर को एनर्जी देता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं।

अमरूद - अमरूद में फाइबर और विटामिन C होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत करता है।

अंगूर - अंगूर में रेस्वेराट्रोल और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो लिवर को साफ करने और शरीर से टॉक्सिन निकालने में मदद करते हैं। इससे पाचन भी बेहतर होता है।

कीवी - कीवी में फाइबर और विटामिन C भरपूर होता है। यह पाचन को बढ़ाने में मदद करता है और आंतों को साफ और पेट को हल्का रखने में मदद करता है।

नाशपाती - नाशपाती में पानी और फाइबर दोनों होते हैं, जो शरीर से टॉक्सिन निकालने में मदद करते हैं। इससे पाचन बेहतर होता है और सूजन और भारीपन कम होता है।
ये फल शरीर से गंदगी निकालते हैं और पाचन को बेहतर बनाते हैं। ये एनर्जी बढ़ाने में भी मदद करते हैं।