Mushroom Skincare Trend: हर हफ़्ते, ऐसा लगता है कि कोई नया ट्रेंडिंग स्किनकेयर प्रोडक्ट या चीज़ हेल्दी, ग्लोइंग स्किन का वादा करती है। लेकिन बहुत कम लोगों के पास इन दावों को साबित करने के लिए साइंस है—और ज़्यादातर डर्मेटोलॉजिस्ट और प्रोडक्ट बनाने वाले आपको बताएंगे कि ज़्यादातर प्रोडक्ट्स रेटिनॉल, नियासिनमाइड, या सैलिसिलिक एसिड जैसे आजमाए हुए और सही एक्टिव चीज़ों के बराबर नहीं हैं। लेकिन एक नैचुरल एक्सट्रैक्ट ज़्यादा से ज़्यादा प्रोडक्ट्स में मिल रहा है, और एक्सपर्ट्स का कहना है कि इस बात के सबूत हैं कि यह आपके रंग में सच में फ़र्क ला सकता है।

हम मशरूम की बात कर रहे हैं। सदियों से पारंपरिक चीनी दवा में इस्तेमाल होने वाला यह मशहूर फंगी, कुछ सबसे मशहूर ब्रांड्स के सीरम और क्रीम में दिख रहा है, और स्किन को चमकदार, मज़बूत और सुरक्षित बना सकता है, कॉस्मेटिक केमिस्ट जिंजर किंग का कहना है। बीटा ग्लूकेन नाम के फ़ाइबर से भरपूर, किंग मशरूम एक्सट्रैक्ट की तुलना हयालूरोनिक एसिड और प्रोटेक्टिव एंटीऑक्सीडेंट जैसे पौष्टिक चीज़ों से करते हैं। सबसे ज़रूरी बात यह है कि मशरूम को एडाप्टोजेन्स के नाम से जाना जाता है—जड़ी-बूटियाँ, जड़ें और दूसरे पौधे जो शरीर को स्ट्रेस के असर को कम करने में मदद करते हैं, वह कहती हैं।

क्या आप अभी भी उत्सुक हैं? हमें लगता है कि आपको होना चाहिए। आगे पढ़ें कि एक्सपर्ट्स क्यों कहते हैं कि मशरूम को आपकी स्किनकेयर में शामिल किया जाना चाहिए।

मशरूम स्किन को कैसे बेहतर बना सकते हैं?
यह पावरफुल नेचुरल एक्सट्रैक्ट आपकी बाहरी परत के लिए रामबाण लगता है, जो हाइपरपिग्मेंटेशन से लेकर सर्दियों के रूखेपन तक, कई ज़रूरी परेशानियों को दूर करता है। जिन एक्सपर्ट्स से हमने सलाह ली, उनका कहना है कि ये सबसे आम फायदे हैं:

काले धब्बों को हल्का करें: सभी एक्सपर्ट्स मशरूम की काले धब्बों से छुटकारा पाने की क्षमता पर ज़ोर देते हैं। असल में, सबसे पावरफुल स्किन ब्राइटनर्स में से एक, कोजिक एसिड, मशरूम से मिलता है, और यह स्किन टोन को एक जैसा करने के लिए जाना जाता है, ऐसा MDCS डर्मेटोलॉजी में बोर्ड-सर्टिफाइड डर्मेटोलॉजिस्ट, मारिसा गार्शिक, MD कहती हैं। एक एनिमल स्टडी में पाया गया कि दो खाने वाले मशरूम में ज़बरदस्त डिपिगमेंटिंग एक्टिविटी होती है, जो मेलेनिन सिंथेसिस को रोकती है।

हाइड्रेट: डेंडी एंजेलमैन, MD, FACMS, FAAD, जो न्यूयॉर्क शहर में शेफर क्लिनिक फिफ्थ एवेन्यू में बोर्ड-सर्टिफाइड कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजिस्ट और मोहस सर्जन हैं, कहते हैं कि मशरूम ह्यूमेक्टेंट्स के तौर पर जाने जाते हैं जो स्किन में नमी बनाए रखने में मदद करते हैं। एक स्टडी में पाया गया कि, जब शॉवर जेल फॉर्मूलेशन में मिलाया जाता है, तो तीन अलग-अलग मशरूम एक्सट्रैक्ट—माइटेक, रीशी और लायन्स मेन—ट्रांसएपिडर्मल वॉटर लॉस (TEWL) को कम करने में मदद करते हैं।

उम्र बढ़ने के निशान कम करें: डॉ. एंजेलमैन कहते हैं कि मशरूम कोलेजन और इलास्टिन का प्रोडक्शन भी बढ़ा सकते हैं। असल में, एक रिसर्च रिव्यू में पाया गया कि फंगी एक्सट्रैक्ट का स्किन पर अपनी मॉइस्चराइजिंग, प्रोटेक्टिव, एंटी-इंफ्लेमेटरी और कोलेजन-स्टेबलाइजिंग प्रॉपर्टीज़ के ज़रिए ओवरऑल एंटी-एजिंग असर होता है।

स्किन को प्रोटेक्ट करें: मशरूम में एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज़ भी होती हैं, जो स्किन को फ्री रेडिकल्स से बचाती हैं जो स्किन को नुकसान पहुंचाते हैं और समय से पहले उम्र बढ़ने के निशान दिखा सकते हैं।

सूजन कम करें: डॉ. एंजेलमैन बताती हैं कि क्योंकि मशरूम एडाप्टोजेन होते हैं, इसलिए उनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इसका मतलब है कि वे स्ट्रेस से लड़ सकते हैं, स्किन को बैलेंस कर सकते हैं और रेडनेस कम कर सकते हैं। वे कहती हैं कि वे डर्मेटाइटिस, सोरायसिस और एक्जिमा जैसी स्किन की समस्याओं को भी ठीक कर सकते हैं।

स्किनकेयर में इन खास मशरूम को देखें
सभी मशरूम एक जैसे नहीं बनते हैं, और कुछ दूसरों की तुलना में स्किन की कुछ खास समस्याओं को ठीक करने में बेहतर होते हैं। ये कुछ वैरायटी हैं जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए:

चागा
चागा मशरूम वे फंगस हैं जो आपको बर्च के पेड़ों के तने पर मिलते हैं और रिसर्च से पता चलता है कि उनमें बायोएक्टिव कंपाउंड का एक अनोखा कॉम्बिनेशन होता है जो पूरे शरीर की हेल्थ को फायदा पहुंचा सकता है। स्किनकेयर के लिए, एंटीऑक्सीडेंट और ब्राइटनिंग फायदों के लिए आप इन्हीं का सहारा लेते हैं। डॉ. ज़ीचनर कहती हैं, "चागा मशरूम स्किन पर काले धब्बे बनाने वाले एंजाइम को ब्लॉक करता हुआ पाया गया है, जो हाइड्रोक्विनोन, कोजिक एसिड और आर्बुटिन जैसे इंग्रेडिएंट्स का भी टारगेट है।" 

ट्रेमेला
रिसर्च के अनुसार, ट्रेमेला मशरूम, जिसे आमतौर पर स्नो मशरूम के नाम से जाना जाता है, मॉइस्चराइजिंग पॉलीसैकराइड से भरपूर होता है। हालांकि यह एक ब्राइटनिंग इंग्रीडिएंट है, लेकिन इसके मॉइस्चराइजिंग फायदों के लिए इसका इस्तेमाल करना बेहतर होता है। डॉ. एंगेलमैन के अनुसार, ट्रेमेला मशरूम एक ह्यूमेक्टेंट है जो अपने वज़न से 500 गुना तक पानी सोख सकता है, जिससे यह ड्राई स्किन के लिए बहुत अच्छा है। डॉ. ज़ीचनर कहते हैं कि इसमें फैटी एसिड भी भरपूर होते हैं, जो स्किन को मुलायम बनाने वाले फायदे देते हैं और स्किन बैरियर को ठीक करने में मदद करते हैं।

ट्रफल
हां, शेव्ड ट्रफल फ्रेंच फ्राइज़ और पास्ता जैसे खाने की चीज़ों में ज़बरदस्त (और शानदार) स्वाद बढ़ा सकते हैं, लेकिन वे स्किनकेयर के लिए भी असरदार इंग्रीडिएंट हैं। “रिसर्च से पता चलता है कि ट्रफल एक तरह का मशरूम है जिसमें फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट बहुत ज़्यादा होते हैं। डॉ. ज़ीचनर कहते हैं, “स्किन केयर में ट्रफल का अर्क स्किन को आराम देने, उसकी सुरक्षा करने और उसे चमकदार बनाने में मदद कर सकता है।

रेशी
एंटी-एजिंग फ़ायदों के लिए, रेशी मशरूम का इस्तेमाल करें। स्टडीज़ से पता चलता है कि रेशी मशरूम स्किन में फोटोएजिंग को कम करने में मदद कर सकता है। डॉ. एंजेलमैन कहते हैं कि इसमें सेंसिटिव स्किन को शांत करने के लिए एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं।

लायन्स मेन
डॉ. गार्शिक का कहना है कि लायन्स मेन एक और मशरूम है जो आपकी सभी एंटी-एजिंग स्किनकेयर ज़रूरतों को पूरा करेगा। वह कहती हैं, "यह मशरूम कोलेजन प्रोडक्शन को सपोर्ट करता है, जिससे फाइन लाइन्स को ठीक करने और घावों को भरने में मदद मिलती है।"

शिटाके
शिटाके मशरूम बहुत कुछ कर सकते हैं। सबसे पहले, डॉ. एंजेलमैन का कहना है कि क्योंकि उनमें कोजिक एसिड होता है, वे स्किन को चमकदार बनाने और हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने में मदद कर सकते हैं। रिसर्च से पता चलता है कि उनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं, इसलिए वे सेल टर्नओवर को बढ़ाने, कोलेजन और इलास्टिन प्रोडक्शन को बढ़ाने और स्किन को सूरज की रोशनी से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं।

कॉर्डिसेप्स
कॉर्डिसेप्स एक फंगस है जो कीड़ों के लार्वा पर उगता है। डॉ. एंजेलमैन का कहना है कि यह एक एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी इंग्रीडिएंट है, जो स्किन को एनवायरनमेंटल एग्रेसिव से बचाने में मदद करता है। एनिमल स्टडीज़ से यह भी पता चलता है कि यह ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से लड़ता है और कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ाता है।