Silent Disco Yoga: क्या आपको डियर ज़िंदगी में आलिया भट्ट याद हैं, जो भीड़ के बीच हेडफ़ोन लगाकर डांस कर रही थीं, और उनके आस-पास की दुनिया गायब हो गई थी? या ज़िंदगी ना मिलेगी दोबारा का वह पल, जब स्कूबा-डाइविंग से सब कुछ शांत हो जाता है और सिर्फ़ आपकी सांसों की आवाज़ सुनाई देती है?

साइलेंट-डिस्को योग कुछ-कुछ वैसा ही है, बस ड्रामा कम है, लेकिन बीट्स ज़्यादा मज़ेदार हैं। यह शब्द 2010 के दशक के बीच में लंदन में योग टीचर और होलिस्टिक न्यूट्रिशनिस्ट सारा हंट और रोज़ी बार्कर (उर्फ़ डीजे डार्लो) ने गढ़ा था। उन्होंने इन अलग-अलग लगने वाली चीज़ों को मिलाकर ऐसे सेशन बनाए, जिनमें आसान विन्यासा मूव्स के साथ ज़ोरदार कोरियोग्राफी भी होती है।

यह कई सालों से NYC, सैन फ्रांसिस्को, बाली, लंदन और सिडनी में एक हॉट ट्रेंड रहा है, और दिन के समय नाइटक्लब को फ़ायदेमंद बनाए रखने का एक शानदार तरीका है। लेकिन भारत में हमने इसे हाल ही में अपनाया है। सेशन हर जगह हो रहे हैं, होम स्टूडियो और छतों से लेकर बगीचों और समुद्र किनारे के डेक तक। क्या यह टिक पाएगा या यह सिर्फ़ एक और ईस्ट-वेस्ट रीमिक्स है जो बड़ा बनने की उम्मीद कर रहा है?

लंबाई और सांस
बेंगलुरु में स्वेट सोशल की फाउंडर अक्षता कुटनिकर के लिए, यह आइडिया एक प्रैक्टिकल समाधान के तौर पर शुरू हुआ। वह कहती हैं, "हमें एक ऐसी जगह के लिए म्यूज़िक को धीमा रखने का तरीका चाहिए था।" "साइलेंट डिस्को एक आसान विकल्प लगा और लोगों को यह बहुत पसंद आया।" तब से, उनकी टीम ने हेडफ़ोन वाले सेशन को योग, पिलेट्स और डांस फिटनेस तक बढ़ा दिया है, जिससे शोर कम करते हुए एनर्जी हाई बनी रहती है।

यह जादू अपने आप नहीं होता; इसे तैयार किया जाता है। वह कहती हैं, "हम गियर किराए पर लेते हैं, माइक सिंक करते हैं, और कई साउंड चेक करते हैं।" "अगर म्यूज़िक और क्यूज़ बैलेंस में नहीं हैं, तो अनुभव बेकार हो जाता है।" अनीता गडाड, जो स्वेट सोशल इवेंट्स में रेगुलर आती हैं, अपने पहले क्लास को अप्रत्याशित रूप से सशक्त बनाने वाला बताती हैं। वह "बिना किसी उम्मीद" के एक ओपन-एयर सेशन में गईं, लेकिन जैसे ही उन्होंने अपने LED हेडफ़ोन लगाए, "बाकी सब कुछ गायब हो गया।" "म्यूज़िक और क्यूज़ अविश्वसनीय रूप से साफ़ लग रहे थे।" इस फॉर्मेट के पॉपुलर होने का एक बड़ा कारण यह है कि यह सोशल मीडिया पर बहुत अच्छा लगता है। चमकते हेडफ़ोन और सिंक्रोनाइज़्ड मूव्स की तस्वीरें बहुत अच्छी आती हैं। गदाद कहती हैं, "सोशल मीडिया ने इसे मज़ेदार, दिलचस्प, सुंदर और कम्युनिटी वाला दिखाया।" उन्होंने भी इसे इसी तरह खोजा था।

समुद्र के किनारे
मुंबई में, डिस्को योगा को समुद्र तटों और सैरगाहों पर अच्छी जगह मिली है। ग्लू स्टूडियो के आनंद श्रीवास्तव कहते हैं कि शहर का शोर अक्सर रेगुलर योगा क्लास के दौरान सेटल होने की प्रक्रिया में देरी करता है। वह कहते हैं, हेडफ़ोन "तुरंत सेंसरी आइसोलेशन" बनाने में मदद करते हैं। पहली बार आने वालों को आमतौर पर हार्डवेयर के साथ दिक्कत होती है। शवासन या पीठ के बल लेटने वाले पोज़ के दौरान ओवर-ईयर हेडफ़ोन अजीब लग सकते हैं। श्रीवास्तव कहते हैं, "लेकिन एक बार जब लोग सेटल हो जाते हैं, तो यह उनकी आदत बन जाती है।"

अपना समय लें। कुछ पार्टिसिपेंट्स पोज़ को म्यूज़िक से मिलाने की कोशिश करते हैं, सीक्वेंस में जल्दबाजी करते हैं; दूसरों को माइक की क्लैरिटी के साथ एडजस्ट करने में समय लगता है। बढ़ा हुआ इंटरनल फोकस लोगों को अपनी सांस, असंतुलन या थकान के बारे में ज़्यादा जागरूक बनाता है। श्रीवास्तव कहते हैं, "यह एक अलग तरह की कमज़ोरी है।" वह अपने मॉड्यूल प्लेलिस्ट के टेम्पो और इमोशनल आर्क के हिसाब से बनाते हैं, धीमी, ग्राउंडिंग पोज़ से शुरू करते हैं और जैसे-जैसे म्यूज़िक तेज़ होता है, डायनामिक सीक्वेंस में बदलते जाते हैं। वह कहते हैं, "कुछ पोज़ जिनमें गहरी शांति या लंबे समय तक रुकने की ज़रूरत होती है, वे हमेशा हाई-टेम्पो म्यूज़िक के साथ सिंक नहीं होते, इसलिए उन्हें शांत हिस्सों में रखा जाता है।"

अलग-अलग तरह से स्ट्रेचिंग
दिल्ली साइलेंट-डिस्को योगा को एक खास ट्रेंड के तौर पर देखती है। राजधानी में पहला सेशन 2020 की शुरुआत में हुआ था, लेकिन इसे अपनाने की रफ्तार धीमी है। ज़ेलोसिटी की फाउंडर अपूर्वा सक्सेना मानती हैं, "यह अभी भी मेनस्ट्रीम नहीं है।" प्रदूषण और खराब मौसम के कारण दिल्ली के ज़्यादातर सेशन इंडोर होते हैं, जहाँ मूड लाइटिंग के बजाय प्यूरीफायर और कंट्रोल्ड तापमान ज़्यादा मायने रखते हैं। बेहतर मौसम में, सेशन सुंदर नर्सरी और लोधी गार्डन में होते हैं, लेकिन वे अक्सर नहीं होते।

असली चुनौती यह है कि नयापन खत्म होने के बाद भी लोगों को जोड़े रखना। कुमावत कहते हैं, "जगह बदलते रहने और माचा पॉप-अप जोड़ने से अनुभव रोमांचक बना रहता है, साथ ही माइंड-बॉडी कनेक्शन भी बना रहता है।" हालांकि, श्रीवास्तव का मानना ​​है कि लगातार नई-नई चीज़ें करने के बजाय गहराई पर ध्यान देना चाहिए।

"यह सांस लेने का तरीका, जागरूकता और सही अलाइनमेंट है जो एक प्रैक्टिशनर की यात्रा को बनाए रखता है।" सक्सेना नए लोगों को इस कॉन्सेप्ट से जोड़ने के लिए थीम्ड प्लेलिस्ट और पारंपरिक और अलग-अलग तरह के फॉर्मेट की क्रिएटिव सीक्वेंसिंग की सलाह देते हैं। "यह वैरायटी स्टूडेंट्स को जिज्ञासु रखती है और उन्हें वापस आने के लिए प्रेरित करती है।"