Baby Oatmeal Baths: पेरेंटिंग का सबसे मुश्किल हिस्सा यह देखना होता है कि आपका बच्चा किसी भी तरह की परेशानी से गुज़र रहा है। यह सच है कि कई बार आप इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते, लेकिन यह भी सच है कि कुछ बार आप कर सकते हैं।

सदियों पुरानी प्रथाओं के कारण, हम प्राकृतिक उपायों के लिए अपने बगीचों और पेंट्री की ओर देखते हैं (जैसे, सनबर्न के इलाज के लिए एलोवेरा, कब्ज के लिए प्रून जूस, या पेट खराब होने पर पुदीने की चाय), खुजली वाली, सूखी, तैलीय या किसी भी तरह से परेशान त्वचा के लिए राहत हमारी नज़रों के सामने ही छिपी हो सकती है।

अगर आप अपने शिशु के सबसे बड़े अंग, त्वचा को आराम देना चाहते हैं, तो ओटमील का इस्तेमाल करें। अपने बच्चे को ओटमील बाथ देने से चीजें शांत हो सकती हैं, उनके लिए और शायद आपके लिए भी।

किन स्थितियों में ओटमील बाथ मदद करेगा?
आइए सबसे पहले यह जानें कि इसका इस्तेमाल कब करना है।

ओटमील बाथ त्वचा की मरम्मत और उसे ठीक करने में मदद करते हैं, साथ ही नमी बनाए रखते हैं और उसे और जलन से बचाते हैं। ओट्स में कई तरह के फाइटोकेमिकल्स होते हैं, जो पौधों में पाए जाने वाले केमिकल कंपाउंड होते हैं। जर्नल ऑफ़ ड्रग्स एंड डर्मेटोलॉजी के अनुसार, माना जाता है कि इन कंपाउंड्स में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-फंगल, प्रीबायोटिक और खुजली-रोधी गुण होते हैं।

इन गुणों के कारण, ओटमील त्वचा को शांत करने, ठीक करने और उसकी रक्षा करने में फायदेमंद साबित हुआ है। ओटमील में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो खुजली वाली त्वचा, सूखी त्वचा, डर्मेटाइटिस और एक्जिमा जैसी विभिन्न त्वचा समस्याओं को शांत और ठीक कर सकते हैं। यू.एस. फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) कोलाइडल ओटमील को स्किन प्रोटेक्टेंट के रूप में मंज़ूरी देता है।

चिकनपॉक्स, पॉइज़न आइवी, पित्ती या सनबर्न जैसी स्थितियों के कारण फफोले और त्वचा से रिसाव हो सकता है, साथ ही खुजली भी हो सकती है। अगर फफोलों को खुजलाया जाए तो उनमें इन्फेक्शन हो सकता है, इसलिए ओटमील बाथ खुजली से राहत दे सकता है और आपके बच्चे को अपनी त्वचा को खरोंचने की ज़रूरत को कम कर सकता है।

क्या ओटमील बाथ बच्चे की मदद करेगा?
यह समझना ज़रूरी है कि हर बच्चा अलग होता है, और कोई भी इलाज सबके लिए एक जैसा नहीं होता। हालांकि, जब तक कोई ज्ञात एलर्जी या अन्य खतरा न हो, ओटमील बाथ के बारे में पीढ़ियों के ज्ञान से पता चलता है कि इसे आज़माना चाहिए। न्यू जर्सी के होली नेम मेडिकल सेंटर की डॉ. जेनेट लाज़िए ने TODAY.com को बताया, "मेरे अनुभव से, दलिया से नहलाने से ज़्यादातर मामलों में अच्छे नतीजे मिले हैं।" "कुछ गंभीर मामलों में टॉपिकल स्टेरॉयड लगाने या डर्मेटोलॉजी कंसल्टेशन की ज़रूरत पड़ी।"

हालांकि ओटमील से नहलाने से आपके बच्चे की त्वचा को आराम देने के कई फायदे हैं, लेकिन संभावित सेंसिटिविटी या एलर्जी के बारे में पता होना ज़रूरी है। अगर आपके बच्चे में ओट्स से कोई बुरा रिएक्शन दिखता है, तो बेकिंग सोडा से नहलाने जैसे दूसरे तरीके भी इसी तरह का आराम दे सकते हैं (आप इन दूसरे तरीकों के बारे में नीचे और पढ़ सकते हैं)। कोई भी नया तरीका आज़माने से पहले अपने बच्चे के डॉक्टर से सलाह लें।

लोग कब से ओटमील से नहा रहे हैं?
जर्नल ऑफ़ ड्रग्स एंड डर्मेटोलॉजी के अनुसार, कांस्य युग से ही ओट्स का इस्तेमाल त्वचा की समस्याओं के लिए टॉपिकल थेरेपी के तौर पर किया जाता रहा है। 19वीं सदी में पॉपुलर होने के बाद 1940 के दशक के बीच में पहली बार कमर्शियल दलिया बाथ आए। दलिया एक हल्का क्लींजर भी है जो त्वचा की सतह से बिना ज़्यादा नुकसान पहुंचाए जलन पैदा करने वाले तत्वों और बैक्टीरिया को हटा सकता है।

ओटमील बाथ कैसे तैयार करें
सांता मोनिका, कैलिफ़ोर्निया में प्रोविडेंस सेंट जॉन हेल्थ सेंटर के बोर्ड-सर्टिफाइड पीडियाट्रिशियन डैनियल गंजियान, MD, FAAP ने दलिया बाथ के फायदों और इसे तैयार करने के बारे में बताया।

गंजियान ने ये स्टेप्स बताए:
1. दलिया पीसें: रोल्ड ओट्स को फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर का इस्तेमाल करके बारीक पाउडर में पीस लें। इसकी कंसिस्टेंसी आटे जैसी होनी चाहिए।

2. नहाने का पानी तैयार करें: बाथटब को गुनगुने पानी से भरें (पानी का तापमान अपनी कलाई से चेक करें; यह गर्म नहीं लगना चाहिए)। चलते हुए नहाने के पानी में 1/2 कप पिसा हुआ दलिया डालें, ताकि यह अच्छी तरह से मिल जाए।

3. बच्चे को नहलाएं: अपने बच्चे को दलिया वाले पानी में 10-15 मिनट तक धीरे-धीरे नहलाएं। आप बच्चे की त्वचा को साफ करने के लिए मुलायम कपड़े का इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन साबुन का इस्तेमाल करने से बचें क्योंकि इससे त्वचा और ज़्यादा सूख सकती है।

4. धोएं और थपथपाकर सुखाएं: नहाने के बाद, अपने बच्चे को साफ पानी से धोएं और मुलायम तौलिए से थपथपाकर सुखाएं। रगड़ें नहीं, क्योंकि इससे त्वचा में और जलन हो सकती है।

नहाने के बाद खुशबू रहित मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाने से नमी भी बनी रहेगी। गंजियान सलाह देते हैं कि सबसे अच्छे नतीजों के लिए बच्चे को हफ्ते में दो या तीन बार दलिया से नहलाया जाए। अगर आपके पास समय कम है, तो कोलोइडल ओटमील (पहले से पिसा हुआ ओटमील) आपके लोकल ड्रगस्टोर या फार्मेसी में मिल जाएगा।

अगर बच्चा ओट प्रोडक्ट्स के प्रति सेंसिटिव हो तो...
लाज़ीह कहते हैं, "ओटमील बाथ आमतौर पर शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए सुरक्षित होते हैं, जब तक कि बच्चे को ओट्स से एलर्जी न हो।" ओट्स के प्रति सेंसिटिविटी बहुत कम होती है, लेकिन ऐसा हो सकता है। अगर आपका बच्चा ओटमील या ओट प्रोडक्ट्स के प्रति सेंसिटिव है, तो उसे फसल में पाए जाने वाले एवेनिन नाम के प्रोटीन से एलर्जी हो सकती है। ओट्स से एलर्जी और ओट्स के प्रति सेंसिटिविटी दोनों से इम्यून रिस्पॉन्स होता है। शरीर उन पदार्थों से लड़ने के लिए एंटीबॉडी बनाकर प्रतिक्रिया करता है जिन्हें वह खतरा मानता है।

ओट्स से नहाने से जुड़े लक्षण ओट्स से एलर्जी का संकेत नहीं दे सकते हैं, बल्कि ग्लूटेन सेंसिटिविटी या सीलिएक रोग का संकेत दे सकते हैं। ओट्स में ग्लूटेन नहीं होता है, लेकिन उन्हें ऐसी जगह या माहौल में बनाया जा सकता है जहाँ गेहूं, राई, जौ या अन्य पदार्थ मौजूद हों और ओट्स को क्रॉस-कंटैमिनेट कर दें। इस मामले में, ग्लूटेन-फ्री ओट्स का इस्तेमाल करने से ग्लूटेन एलर्जी होने का खतरा खत्म हो जाता है। गंजियान कहते हैं, "आपके घर में और भी चीजें हैं जिनका इस्तेमाल आप ओट्स के बिना भी त्वचा को आराम देने वाले और आरामदायक फायदे पाने के लिए कर सकते हैं।"

उन्होंने कुछ और विकल्प बताए:
● बेकिंग सोडा बाथ: गुनगुने पानी में 1/2 कप बेकिंग सोडा मिलाएं। बेकिंग सोडा त्वचा के pH को न्यूट्रल करने और खुजली कम करने में मदद कर सकता है।

● कोलोइडल ओटमील इमोलिएंट्स: ये लोशन या क्रीम प्रोडक्ट्स होते हैं जिनमें कोलोइडल ओटमील होता है, जो बिना नहाए भी इसी तरह के आरामदायक फायदे दे सकते हैं।