Winter: इस ठंडे मौसम में ठंडी और रूखी हवा स्किन को रूखा और बेजान बना देती है। हममें से कई लोगों को इस मौसम में अपने हाथ, पैर और चेहरे पर रूखी स्किन की ज़्यादा समस्या होती है क्योंकि ये जगहें ठंडी हवा और ठंडे पानी के ज़्यादा संपर्क में आती हैं। कई लोगों के होंठों पर भी रूखी स्किन होती है, इसलिए इस मौसम में स्किन की खास देखभाल ज़रूरी है। हालांकि, हर किसी के पास स्किन प्रोडक्ट्स लगाने या घरेलू नुस्खे आज़माने का इतना समय नहीं होता। ऐसे समय में स्मार्ट स्किन केयर ज़रूरी है। आइए जानते हैं कि सर्दियों में भी अपनी स्किन को हेल्दी और मुलायम बनाए रखने के लिए आपको हर रात सोने से पहले कौन सी तीन चीज़ें करनी चाहिए।

सर्दियों में स्किन पर रूखापन (dryness) आने से रोकने के लिए ज़रूरी है कि आप खूब पानी पिएं और चेहरा धोने या नहाने के लिए बहुत ज़्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल करने से बचें। इसके अलावा, आपको इस मौसम में अखरोट और बादाम (walnuts) जैसे कुछ नट्स भिगोकर सुबह खाने चाहिए। इससे अच्छे फैट और विटामिन E मिलते हैं, जो स्किन को अंदर से हेल्दी बनाए रखने में मदद करते हैं। अब आइए जानते हैं आपके सर्दियों के नाइटटाइम स्किन केयर रूटीन के बारे में।

डबल क्लींजिंग को ज़रूरी बनाएं
शाम को अपने डेली रूटीन में डबल क्लींजिंग शामिल करें। एक आसान तरीका है कि आप अपना चेहरा धो लें और फिर कच्चे दूध में भीगी कॉटन की मदद से अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ करें। इससे मॉइस्चराइजिंग टच भी मिलेगा। दूध में लैक्टोज होता है, जो आपकी स्किन को आराम देता है। यह सेंसिटिव स्किन वालों के लिए भी फायदेमंद है।

इन चीज़ों से अपनी स्किन को टोन करें
हर दिन अपनी स्किन को टोन करना बहुत ज़रूरी है। सर्दियों में इसके लिए गुलाब जल और ग्रीन टी सबसे अच्छे हैं। ग्रीन टी को उबालकर छान लें, उसमें बराबर मात्रा में गुलाब जल मिलाएं और स्प्रे बॉटल में भर लें। रात को सोने से पहले अपना चेहरा साफ करने के बाद इसे स्प्रे करें। इससे आपकी स्किन फ्रेश और चमकदार रहेगी, और प्रदूषण, धूप और धूल से होने वाली डलनेस भी कम होगी।

बादाम का तेल लगाएं
सर्दियों में क्लींजिंग और टोनिंग के अलावा मॉइस्चराइजिंग बहुत ज़रूरी है। इसके लिए बादाम के तेल का इस्तेमाल करना सबसे अच्छा तरीका है। बादाम का तेल विटामिन E का एक रिच सोर्स है और इसमें अच्छे फैट होते हैं जो स्किन को मॉइस्चराइज और पोषण देते हैं। इससे आपकी स्किन सॉफ्ट और चमकदार बनेगी। अपने चेहरे पर बादाम का तेल लगाएं और गोल-गोल घुमाते हुए मसाज करें। इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ेगा और स्किन की कई समस्याएं ठीक होंगी।