Viral 2-Hour Scalp Massage: अगर आपका इंस्टाग्राम फ़ीड अचानक स्लो ऑयल मसाज, सुकून देने वाले बैकग्राउंड म्यूज़िक और दो घंटे के स्कैल्प मसाज के बाद घने बालों का वादा करने वाले लोगों से भरा हुआ है, तो आप गलत नहीं सोच रहे हैं। जो एक खास सेल्फ-केयर रूटीन के तौर पर शुरू हुआ था, वह सोशल मीडिया के सबसे बड़े हेयर ट्रेंड्स में से एक बन गया है, जिसमें क्रिएटर्स बालों का झड़ना कम करने, ग्रोथ बढ़ाने और स्कैल्प की हेल्थ सुधारने की इसकी क्षमता की कसम खाते हैं।

लेकिन क्या घंटों तक अपने स्कैल्प की मसाज करने से सच में नतीजे मिलते हैं? या यह कोई और वेलनेस ट्रेंड है जो रील्स पर असल ज़िंदगी से ज़्यादा अच्छा दिखता है? एस.एल. रहेजा हॉस्पिटल, मुंबई (फोर्टिस एसोसिएट) के कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. शंकर सावंत के अनुसार, सच्चाई साइंस और सोशल मीडिया की बढ़ा-चढ़ाकर बताई गई बातों के बीच कहीं है।

स्कैल्प केयर अचानक चर्चा में क्यों है?
सालों तक, बालों की देखभाल लगभग पूरी तरह से शैंपू, कंडीशनर और स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स पर केंद्रित थी। लेकिन डर्मेटोलॉजिस्ट लंबे समय से यह बताते रहे हैं कि बालों की हेल्थ स्कैल्प से शुरू होती है, ठीक वैसे ही जैसे स्किन की हेल्थ चेहरे से शुरू होती है। डॉ. सावंत कहते हैं, "स्कैल्प भी स्किन ही है, फिर भी इसे अक्सर नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है।" "जब स्कैल्प साफ या बैलेंस्ड नहीं होता है, तो डैंड्रफ, खुजली, ऑयलीनेस और बालों का पतला होना जैसी समस्याएं ज़्यादा आम हो जाती हैं।"

समझ में इस बदलाव ने स्कैल्प केयर को सुर्खियों में ला दिया है। एक्सफोलिएटर, स्कैल्प सीरम, मसाज टूल्स और माइक्रोबायोम-फ्रेंडली ट्रीटमेंट अब मेनस्ट्रीम हेयर रूटीन का हिस्सा बन गए हैं, जिससे लंबे स्कैल्प मसाज जैसे ट्रेंड्स के लिए रास्ता बना है।

2-घंटे के स्कैल्प मसाज ट्रेंड के पीछे क्या है?
वायरल ट्रेंड में आमतौर पर स्कैल्प पर तेल लगाकर उंगलियों या स्कैल्प टूल्स का इस्तेमाल करके लंबे समय तक, कभी-कभी दो घंटे तक धीरे-धीरे मसाज करना शामिल होता है। कई लोग दावा करते हैं कि इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, नर्वस सिस्टम रिलैक्स होता है और बाल घने और चमकदार होते हैं।

डर्मेटोलॉजिकल नज़रिए से, स्कैल्प मसाज के फायदे होते हैं, लेकिन समय के मामले में उम्मीदों को फिर से एडजस्ट करने की ज़रूरत है। डॉ. सावंत बताते हैं, "मसाज से ब्लड फ्लो बेहतर होता है और स्कैल्प की मांसपेशियों को आराम मिलता है।" "यह स्कैल्प की हेल्थ को सपोर्ट कर सकता है और तनाव कम कर सकता है, जिससे बालों को अप्रत्यक्ष रूप से फायदा होता है। लेकिन लंबा होने का मतलब अपने आप बेहतर होना नहीं है।"

क्या लंबे स्कैल्प मसाज सच में बालों की ग्रोथ बढ़ा सकते हैं?
बढ़ा हुआ ब्लड सर्कुलेशन बालों के फॉलिकल्स तक ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाने में मदद कर सकता है, जो फायदेमंद है। मसाज नेचुरल ऑयल को डिस्ट्रीब्यूट करने और तनाव से होने वाली स्कैल्प की जकड़न को कम करने में भी मदद कर सकता है। हालांकि, ऐसा कोई मेडिकल सबूत नहीं है कि घंटों तक स्कैल्प की मालिश करने से सीधे नए बाल उग सकते हैं या जेनेटिक बालों का झड़ना ठीक हो सकता है।

डॉ. सावंत बताते हैं, "बालों का बढ़ना कई चीज़ों पर निर्भर करता है, जैसे जेनेटिक्स, हार्मोन, पोषण और स्कैल्प की पूरी स्थिति।" "मालिश माहौल को सपोर्ट कर सकती है, लेकिन यह अकेला समाधान नहीं है।"

जब स्कैल्प मसाज उल्टा पड़ सकता है
स्कैल्प मसाज ज़्यादा करने से, खासकर भारी तेलों के साथ, कभी-कभी फ़ायदे से ज़्यादा नुकसान हो सकता है।

लंबे समय तक तेल लगाने से ये हो सकता है:

1. बालों के रोम बंद हो सकते हैं
2. डैंड्रफ या फंगल ओवरग्रोथ बढ़ सकती है
3. सेंसिटिव लोगों में स्कैल्प में जलन बढ़ सकती है
4. सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस, सोरायसिस या स्कैल्प के एक्टिव इन्फेक्शन जैसी समस्याओं वाले लोगों को खास तौर पर सावधान रहना चाहिए।

घरेलू नुस्खे बनाम प्रोफेशनल स्कैल्प ट्रीटमेंट
सोशल मीडिया रूटीन अक्सर आराम और इलाज के बीच की लाइन को धुंधला कर देते हैं। हालांकि घर पर स्कैल्प मसाज आरामदायक और मज़ेदार हो सकता है, लेकिन ये डर्मेटोलॉजिस्ट द्वारा किए जाने वाले स्कैल्प थेरेपी का विकल्प नहीं हैं। प्रोफेशनल लोग ज़्यादा तेल, पपड़ी, डर्मेटाइटिस या बालों के पतले होने जैसी पुरानी समस्याओं को ठीक करने के लिए टारगेटेड ट्रीटमेंट और मेडिकेटेड फ़ॉर्मूलेशन का इस्तेमाल करते हैं, जो घरेलू नुस्खे अकेले नहीं कर सकते। डॉ. सावंत कहते हैं, "मुख्य बात यह समझना है कि आपके स्कैल्प को असल में क्या चाहिए।" "हर ट्रेंड हर स्कैल्प के लिए सही नहीं होता।"

तो, क्या 2 घंटे का स्कैल्प मसाज आज़माने लायक है?
अगर कभी-कभी और हल्के हाथों से किया जाए, तो स्कैल्प मसाज तनाव कम करने वाला सेल्फ-केयर तरीका हो सकता है। लेकिन रोज़ाना घंटों मसाज से बालों में ज़बरदस्त बदलाव की उम्मीद करना अवास्तविक है। नतीजा? स्वस्थ बाल वायरल हैक्स से नहीं बनते, वे लगातार, जानकारी वाली देखभाल से बनते हैं।