Winter: क्या आप सर्दियों में नहाने का सही तरीका जानते हैं? अगर नहीं, तो इसके बारे में जानें। सर्दियों का मौसम स्किन के लिए मुश्किल होता है। ठंड (Cold weather) और कम नमी स्किन को ड्राई, टाइट और सेंसिटिव बना देती है। यह मौसम उन लोगों के लिए ज़्यादा सावधानी बरतने की मांग करता है जिन्हें पहले से ही स्किन से जुड़ी समस्याएं हैं। इस दौरान नहाने की आदतें भी अहम भूमिका निभाती हैं, क्योंकि गलत तरीके से नहाने से स्किन की समस्याएं बढ़ सकती हैं। कई बार लोग ठंड से बचने के लिए पानी के टेम्परेचर पर ध्यान नहीं देते या नहाने के बाद अपनी स्किन का ध्यान नहीं रखते। ऐसे में खुजली, जलन और परेशानी हो सकती है।

इसलिए, सर्दियों में स्किन की बीमारियों से परेशान मरीजों को अपने रूटीन में कुछ छोटे-मोटे बदलाव करने की ज़रूरत है। आइए जानें सर्दियों में स्किन की बीमारियों के लिए कैसे नहाएं, ताकि स्किन रिलैक्स रहे और समस्या और न बढ़े।

सर्दियों में स्किन की बीमारियों के मरीजों को कैसे नहाना चाहिए?

मैक्स हॉस्पिटल के डर्मेटोलॉजिस्ट का कहना है कि सर्दियों में स्किन की बीमारियों से परेशान मरीजों के लिए नहाने का सही तरीका बहुत ज़रूरी है। इस मौसम में बहुत ज़्यादा गर्म या बहुत ज़्यादा ठंडे पानी से नहाने से बचना चाहिए। ऐसे में गुनगुना पानी एक बढ़िया ऑप्शन हो सकता है, क्योंकि यह स्किन को आराम देता है और तकलीफ़ कम करता है। नहाने का समय कम रखें, क्योंकि ज़्यादा देर पानी में रहने से स्किन रूखी हो सकती है।

हल्का और जेंटल क्लींजर इस्तेमाल करें, ताकि स्किन पर ज़्यादा असर न हो। सही पानी से नहाने का फ़ायदा यह है कि स्किन की नमी बनी रहती है और जलन या खिंचाव कम होता है। इससे स्किन ज़्यादा बैलेंस्ड रहती है और रोज़ की तकलीफ़ कम होती है। सही आदतें अपनाकर सर्दियों में भी स्किन को सुरक्षित रखा जा सकता है।

स्किन की सेहत के लिए ‘ये’ ज़रूरी है

सर्दियों में स्किन को हेल्दी रखने के लिए नहाने के अलावा कुछ बातों का ध्यान रखना भी ज़रूरी है। नहाने के तुरंत बाद मॉइस्चराइज़र लगाना फ़ायदेमंद होता है, ताकि स्किन की नमी लॉक हो सके। दिन भर में काफ़ी पानी पीना भी स्किन की सेहत के लिए ज़रूरी माना जाता है। ठंड से बचाने के लिए बाहर जाते समय अपनी स्किन को ढककर रखें।

बहुत ज़्यादा साबुन या केमिकल वाले प्रोडक्ट इस्तेमाल करने से बचें। बैलेंस्ड डाइट और भरपूर आराम भी स्किन की अच्छी देखभाल करने में मदद करते हैं। अगर स्किन की समस्या और बिगड़ जाए, तो बिना देर किए डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है।