अपने चेहरे पर स्टीम (Steam) लेना स्किनकेयर का एक पुराना और असरदार तरीका है। यह आपके चेहरे के पोर्स को खोलने में मदद करता है और आपकी स्किन को गहराई से साफ करता है। लेकिन अगर इसे सही तरीके से किया जाए, तो इसके नतीजे काफी चमत्कारी हो सकते हैं। ज़्यादातर लोग सादे पानी से स्टीम लेते हैं, लेकिन स्किनकेयर एक्सपर्ट्स के अनुसार, अगर आप पानी में दो खास चीजें मिलाते हैं, तो यह न सिर्फ पोर्स को गहराई से साफ करता है बल्कि स्किन टोन को भी अंदर से बेहतर बनाता है। आज हम आपको अपने चेहरे (Face) पर स्टीम लेने का सही तरीका बताने जा रहे हैं, जो न सिर्फ आपकी स्किन को एक्सफोलिएट करेगा बल्कि उसे भरपूर पोषण भी देगा। स्टीम लेना सांस की बीमारियों के इलाज में खास तौर पर असरदार है।

जब आपको सर्दी, खांसी या साइनस की समस्या हो, तो गर्म भाप लेने से आपकी सांस की नली में जमा गाढ़ा बलगम ढीला हो जाता है। इससे आपकी बंद नाक खुल जाती है और गले की खराश कम हो जाती है। साथ ही, फेफड़ों तक गर्म भाप पहुंचने से सांस लेने में दिक्कत कम होती है और शरीर हाइड्रेटेड रहता है, जिससे इंफेक्शन का खतरा कम होता है। सांस की बीमारियों के साथ-साथ, स्टीम लेने के ब्यूटी बेनिफिट्स भी बहुत अच्छे हैं।

स्टीम लेने से चेहरे (Steam face) की स्किन के पोर्स खुल जाते हैं, जिससे स्किन के अंदर जमा गंदगी, धूल और एक्स्ट्रा ऑयल आसानी से साफ हो जाता है। इससे ब्लैकहेड्स और एक्ने की प्रॉब्लम कम होती है और स्किन फ्रेश दिखती है। इसके अलावा, स्टीम लेने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और शरीर की मसल्स रिलैक्स होती हैं, जिससे दिन भर की थकान और मेंटल स्ट्रेस दूर करने में मदद मिलती है। एक्सपर्ट्स का कहना है कि फेशियल स्टीम के लिए ज़्यादातर लोग सादे पानी का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन अगर इस पानी में सर्दियों में मिलने वाली कुछ चीजें मिला दी जाएं, तो फायदे और भी बढ़ जाते हैं। इसके लिए आपको एक बर्तन में पानी अच्छी तरह उबालना है और उबालते समय उसमें संतरे के कुछ छिलके और चुकंदर के पत्तों के छोटे टुकड़े डाल देने हैं। अब इसके बाद पानी को गैस से उतार लें और फिर अपने सिर को तौलिए से ढककर स्टीम लें। डॉक्टर्स का कहना है कि जब संतरे के छिलके और चुकंदर के पत्तों के पानी से स्टीम ली जाती है, तो स्किन के पोर्स खुल जाते हैं और उन्हें नेचुरली विटामिन्स मिलते हैं। ऐसे में जब स्किन को सीधे विटामिन्स मिलते हैं, तो स्किन जल्दी निखरती है और नेचुरल ग्लो आता है। यह ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में भी बहुत फायदेमंद है। स्किनकेयर एक्सपर्ट्स के मुताबिक, यह फेस स्टीम हफ्ते में 3 बार ली जा सकती है। इसके अलावा, अगर आपकी स्किन बहुत ड्राई है, तो स्टीम लेने से पहले स्किन पर मॉइस्चराइजर ज़रूर लगाएं।

स्टीम स्किन के पोर्स को खोलती है। दिन भर हमारी स्किन के पोर्स में धूल, प्रदूषण और ज़्यादा तेल जमा हो जाता है, जो सादे पानी से धोने पर पूरी तरह से नहीं निकलता। स्टीम लेने से ये पोर्स खुल जाते हैं और इनमें मौजूद गंदगी आसानी से बाहर निकल जाती है, जिससे स्किन अंदर से साफ़ हो जाती है। इससे ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स निकालना भी आसान हो जाता है। जब पोर्स गंदगी से बंद हो जाते हैं, तो मुंहासे निकलने लगते हैं। रेगुलर स्टीम लेने से ये पोर्स साफ़ रहते हैं और मुंहासों की मात्रा कम हो जाती है। साथ ही, गर्म भाप चेहरे पर ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाती है। ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होने से स्किन को काफ़ी ऑक्सीजन मिलती है, जिससे चेहरे पर नैचुरल ग्लो आता है और स्किन जवां दिखती है। स्टीम लेने से स्किन नैचुरली हाइड्रेट होती है। यह ड्राई स्किन के लिए बहुत फ़ायदेमंद है। सबसे ज़रूरी बात, जब हम स्टीम लेने के बाद सीरम या मॉइस्चराइजर लगाते हैं, तो यह स्किन की गहरी परतों में एब्ज़ॉर्ब हो जाता है और इसका असर बेहतर दिखता है। इससे स्किन मुलायम, कोमल और लचीली बनती है।

जिन लोगों को मुंहासों की समस्या है, उनके लिए स्टीमिंग फायदेमंद है क्योंकि यह बैक्टीरिया को साफ करती है। स्टीमिंग के बाद लगाई गई क्रीम या सीरम स्किन में गहराई तक एब्जॉर्ब हो जाती है, जिससे स्किन सॉफ्ट और ज्यादा हाइड्रेटेड हो जाती है।