PCOD Problem: PCOS और PCOD में पीरियड्स इर्रेगुलर होते हैं। ज़्यादातर महिलाएं यह जानती हैं लेकिन क्या आप इसके पीछे का कारण जानती हैं। साथ ही, PCOS और PCOD में पीरियड्स इर्रेगुलर होने के क्या कारण हैं। तो आज हम इसके बारे में डिटेल में बात करेंगे। हममें से ज़्यादातर लोग यह नहीं जानते कि हमारी अनहेल्दी लाइफस्टाइल, खराब डाइट और स्ट्रेस कई बीमारियों की जड़ हो सकते हैं, जिससे हार्मोनल इम्बैलेंस हो सकता है, जिसका शरीर पर कई तरह से असर पड़ता है।

खासकर महिलाओं के लिए, डाइट, स्ट्रेस, नींद की कमी और लाइफस्टाइल का उनके शरीर पर सीधा असर पड़ता है। इसका असर पीरियड्स से लेकर फर्टिलिटी तक सब पर पड़ता है। PCOS और PCOD भी लाइफस्टाइल से जुड़ी कंडीशन हैं जिनसे आज कुछ महिलाएं परेशान हैं।

ज़्यादातर महिलाएं जानती हैं कि PCOS और PCOD में पीरियड्स इर्रेगुलर होते हैं, लेकिन क्या आप जानती हैं कि ऐसा क्यों होता है? आज हम एक गाइनेकोलॉजिस्ट से इसका कारण जानेंगे। PCOS और PCOD में पीरियड्स इर्रेगुलर क्यों होते हैं? हार्मोनल इम्बैलेंस PCOD में पीरियड्स इर्रेगुलर होने का कारण बनता है। जब शरीर में कोर्टिसोल का लेवल बढ़ता है, तो इसका असर हार्मोन और वज़न पर पड़ता है।

PCOD में मोटापा, एंड्रोजन लेवल, LH इम्बैलेंस की वजह से पीरियड्स समय पर नहीं आते हैं। फैटी टिशू इंसुलिन लेवल पर असर डालते हैं और ओव्यूलेशन को रोकते हैं। PCOD और PCOS में शरीर में एंड्रोजन लेवल बढ़ जाता है।

LH स्पाइक एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन लेवल पर असर डालता है, जिससे सिस्ट बढ़ सकते हैं और पीरियड्स साइकिल इर्रेगुलर हो सकते हैं। PCOD और PCOS में मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है और इससे मोटापा और वजन कम करने में मुश्किल होती है।

PCOS और PCOD में हार्मोन बैलेंस करने में डाइट का अहम रोल होता है ताकि पीरियड्स रेगुलर हो जाएं। आप कद्दू के बीज, सूरजमुखी के बीज, मीठा नीम शामिल कर सकते हैं। ये एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन को बैलेंस में रखते हैं।

साथ ही, अनार, दही, पपीता, पनीर भी आपके लिए फायदेमंद रहेगा। इससे यूरिनरी ट्रैक्ट हेल्थ बेहतर होती है। साथ ही, ब्लड शुगर लेवल भी बैलेंस रहता है। अगर आपको हर महीने पीरियड्स समय पर नहीं आ रहे हैं या आपके पीरियड्स कम या ज्यादा आ रहे हैं, तो इसे इग्नोर न करें। किसी गाइनेकोलॉजिस्ट से सलाह लें।