Heart Health : हार्ट अटैक (Heart Health) के रिस्क को रोकने के लिए टेस्ट: हार्ट डिज़ीज़ दुनिया भर में एक बड़ी चिंता बन गई है। अक्सर, ये बीमारियाँ साइलेंट होती हैं, मतलब इनके लक्षण तब तक नहीं दिखते जब तक बहुत देर न हो जाए। लेकिन घबराएँ नहीं। जाने-माने कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. जैक वोल्फसन, जिन्हें 16 साल से ज़्यादा का एक्सपीरियंस है, ने पाँच ऐसे टेस्ट बताए हैं जो हर एडल्ट को हार्ट अटैक और स्ट्रोक का रिस्क कम करने के लिए करवाने चाहिए।

हार्ट अटैक

हाई-सेंसिटिविटी C-रिएक्टिव प्रोटीन

डॉ. वोल्फसन के अनुसार, यह शरीर में इन्फ्लेमेशन की पहचान करने के लिए एक ज़रूरी मार्कर है। वे कहते हैं, "जब शरीर में इन्फ्लेमेशन होती है, तो रिस्क बढ़ जाता है।" अगर आप इन्फ्लेमेशन की असली वजह का पता लगाने और उसे ठीक करने के लिए इस टेस्ट का इस्तेमाल करते हैं, तो आप हार्ट डिज़ीज़ का रिस्क काफी कम कर सकते हैं।

ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस टेस्ट
ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस आपकी ब्लड वेसल को डैमेज कर सकता है और हार्ट डिज़ीज़ का रिस्क बढ़ा सकता है। डॉ. वोल्फसन बताते हैं कि वे अपने क्लिनिक में इसके लिए यूरिन टेस्ट करवाते हैं, जिसे होम टेस्ट किट की तरह भी इस्तेमाल किया जा सकता है। यह टेस्ट समय के साथ आपकी हेल्थ को ट्रैक करने का एक शानदार तरीका है।

Lp(a) टेस्ट

यह एक जेनेटिक लिपिड पार्टिकल टेस्ट है। डॉ. वोल्फसन बताते हैं कि जब लेवल बढ़ जाता है, तो आपका रिस्क बढ़ जाता है। हालांकि, अच्छी खबर यह है कि इसे बिना दवा के कंट्रोल किया जा सकता है। अपनी जेनेटिक प्रिडस्पोज़िशन को जानना ज़रूरी है।

होमोसिस्टीन टेस्ट

यह टेस्ट आपके B विटामिन लेवल और आपके शरीर में मिथाइलेशन प्रोसेस का पता लगाने का एक तरीका है। मिथाइलेशन हार्मोन, ग्लूटाथियोन और न्यूरोट्रांसमीटर के प्रोडक्शन के लिए ज़रूरी है। डॉ. वोल्फसन के अनुसार, अगर ये लेवल बढ़ जाते हैं, तो यह विटामिन B की कमी दिखाता है, जिसे बाइसन ऑर्गन कॉम्प्लेक्स (जिसमें B विटामिन की सही मात्रा होती है) लेकर ठीक किया जा सकता है।

ओमेगा-3 फैटी एसिड टेस्ट

डॉ. वोल्फसन ज़ोर देते हैं, “ओमेगा-3 का लेवल जितना ज़्यादा होगा, रिस्क उतना ही कम होगा।” वह लोगों को बार-बार कोरोनरी CT स्कैन या रेडिएशन से जुड़े टेस्ट से बचने की सलाह देते हैं, क्योंकि इनमें अक्सर बेवजह स्ट्रेस और दवा की ज़रूरत होती है। इसके बजाय, ओमेगा-3 का सही लेवल बनाए रखना ज़्यादा फ़ायदेमंद है।

सही डाइट और लाइफस्टाइल ज़रूरी हैं
डॉ. वोल्फसन बताते हैं कि कोरोनरी आर्टरी कैल्शियम स्कैन जैसे टेस्ट में रेडिएशन होता है और इनसे आप अपनी हेल्थ में हो रहे सुधार को ट्रैक नहीं कर पाते हैं। इसके उलट, ऊपर बताए गए पांच टेस्ट आपको यह देखने में मदद कर सकते हैं कि आपकी डाइट, लाइफस्टाइल और सोच में बदलाव की वजह से आपकी हेल्थ कैसे बेहतर हो रही है।