आपका ब्लड ग्रुप (blood group) आपकी हेल्थ (Health) के बारे में बहुत कुछ बताता है। एक नई स्टडी में पाया गया है कि ब्लड टाइप आपके लिवर (Liver) की हेल्थ के बारे में बहुत कुछ बता सकता है। यह स्टडी फ्रंटियर्स जर्नल में पब्लिश हुई है। स्टडी से पता चला है कि ब्लड टाइप A वाले लोगों को ऑटोइम्यून लिवर डिज़ीज़  (autoimmune liver disease) का खतरा ज़्यादा होता है।

इस बीमारी में, शरीर का इम्यून सिस्टम गलती से लिवर पर हमला करता है और धीरे-धीरे उसे नुकसान पहुँचाता है। इसके उलट, ब्लड टाइप B वाले लोगों में यह खतरा कम पाया गया है। लिवर की आम बीमारियाँ खराब खान-पान और शराब पीने से होती हैं, लेकिन जिन लोगों का ब्लड टाइप A है, उन्हें खुद भी इस बीमारी का खतरा हो सकता है।

इस बीमारी में लिवर में सूजन बढ़ जाती है और लिवर धीरे-धीरे फाइब्रोसिस या निशान का रूप ले लेता है। इतना ही नहीं, अगर समय पर इलाज न किया जाए, तो यह स्थिति सिरोसिस और आखिर में लिवर फेलियर का कारण बन सकती है।

ब्लड टाइप का लिवर से क्या संबंध है?

स्टडी के मुताबिक, ब्लड ग्रुप ब्लड सेल्स पर मौजूद A, B या H एंटीजन से तय होता है और इसी आधार पर ब्लड को चार ग्रुप A, B, AB और O में बांटा गया है, जिसमें पॉजिटिव और नेगेटिव भी शामिल हैं। स्टडी में 1200 से ज़्यादा लोग शामिल थे, जिनमें से 114 लोग ऑटोइम्यून लिवर की बीमारी से पीड़ित थे। नतीजों से पता चला कि सबसे ज़्यादा मरीज़ ब्लड ग्रुप A के थे, उसके बाद O, फिर B और सबसे कम AB ग्रुप के थे।

अगर आपका ब्लड ग्रुप A है तो क्या करें?

इसका मतलब यह नहीं है कि अगर आपका ब्लड ग्रुप A है, तो आप ज़रूर बीमार पड़ेंगे, लेकिन ऐसे लोगों को अपनी सेहत पर खास ध्यान देना चाहिए। अगर आपको बार-बार थकान, बेवजह जोड़ों में दर्द या लिवर की हल्की दिक्कतें जैसे लक्षण दिखें तो अलर्ट हो जाएं। रेगुलर चेक-अप, हेल्दी लाइफस्टाइल और समय पर इलाज से लिवर को बचाया जा सकता है।

शराब छोड़ें, हेल्दी डाइट लें
लिवर की बीमारियों में शराब लिवर को तेज़ी से नुकसान पहुंचाती है, इसलिए इसे पूरी तरह से छोड़ना या कम से कम करना ज़रूरी है। साथ ही, कम नमक वाला खाना खाएं, क्योंकि इससे शरीर में पानी जमा नहीं होता है। हेल्दी और बैलेंस्ड डाइट लेना भी बहुत ज़रूरी है जिसमें साबुत अनाज, फल, सब्जियां, फलियां, नट्स और ऑलिव ऑयल जैसे हेल्दी फैट शामिल हों, और सैचुरेटेड फैट कम करें।

विटामिन D ज़रूरी है
PBC जैसी लिवर की बीमारियां हड्डियों की ताकत कम कर सकती हैं, इसलिए डॉक्टर अक्सर कैल्शियम वाली चीजें और विटामिन D सप्लीमेंट लेने की सलाह देते हैं। इसके साथ ही, रोज़ाना एक्सरसाइज करना भी ज़रूरी है क्योंकि इससे शरीर एक्टिव रहता है और हड्डियों की सेहत बनाए रखने में मदद मिलती है।

लक्षणों को हल्के में न लें
अगर आपका ब्लड ग्रुप A है, तो थोड़ी सी सावधानी आपके लिवर की सेहत को बचाने में बहुत मदद कर सकती है। अगर जल्दी पता चल जाए तो इलाज आसान और असरदार होता है, इसलिए शरीर के छोटे-मोटे लक्षणों को कभी नज़रअंदाज़ न करें।

(डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी और उपाय कॉमन सेंस पर आधारित हैं। हम इनका समर्थन नहीं करते हैं। इन्हें अपनाने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।)