Benefits of applying yogurt: बालों में दही लगाना एक पुराना और प्रभावी घरेलू उपाय है। दही में मौजूद प्रोटीन, लैक्टिक एसिड, विटामिन B5 और अन्य पोषक तत्व बालों और स्कैल्प को गहराई से पोषण देते हैं। यह बालों की कई समस्याओं, जैसे रूखापन, डैंड्रफ और बालों के झड़ने, को दूर करने में मदद करता है। 

बालों में दही लगाने के फायदे: 
प्राकृतिक कंडीशनर: दही बालों के लिए एक उत्कृष्ट प्राकृतिक कंडीशनर के रूप में काम करता है। यह बालों को मुलायम, रेशमी और प्रबंधनीय बनाता है और फ्रिज़नेस को कम करता है।

डैंड्रफ और खुजली से राहत: दही में लैक्टिक एसिड और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो रूसी  पैदा करने वाले फंगस से लड़ने में मदद करते हैं और स्कैल्प की खुजली को शांत करते हैं।

बालों का झड़ना कम करे और ग्रोथ बढ़ाए: दही में मौजूद प्रोटीन और पोषक तत्व बालों की जड़ों  को मजबूत करते हैं, जिससे बालों का टूटना और झड़ना कम होता है। यह स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देता है।

स्कैल्प को पोषण: दही स्कैल्प को पोषण देता है और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है, जिससे स्कैल्प का स्वास्थ्य बेहतर होता है। यह ऑक्सीजन युक्त कोशिकाओं के साथ उनके प्रतिस्थापन के प्राकृतिक बाल विकास चक्र को उत्तेजित करता है।

प्राकृतिक चमक: दही के नियमित उपयोग से बालों में प्राकृतिक चमक आती है और वे स्वस्थ दिखते हैं।

रूखेपन से राहत: यह रूखे और बेजान बालों को नमी प्रदान करता है, जिससे वे चमकदार और मजबूत बनते हैं। 

दही लगाने के बाद शैम्पू करने की सही विधि:
सादे पानी से धोएं: सबसे पहले, बालों को सादे पानी से तब तक धोएं जब तक कि सारा दही निकल न जाए।

हल्का शैम्पू इस्तेमाल करें: इसके बाद, दही के अवशेषों को पूरी तरह से हटाने के लिए एक हल्के शैम्पू का उपयोग करें।

कठोर शैम्पू से बचें: सल्फेट या पैराबेन वाले कठोर शैम्पू का इस्तेमाल करने से बचें, क्योंकि वे बालों से प्राकृतिक तेल छीन सकते हैं और दही के उपचार के प्रभावों को कम कर सकते हैं।

कंडीशनर लगाएं: धोने के बाद, बालों के सिरों पर कंडीशनर लगाएँ ताकि वे मुलायम और चमकदार बने रहें।

सुखाएं: बालों को धीरे-धीरे तौलिए से सुखाएं और उन्हें स्वाभाविक रूप से हवा में सूखने दें। धोने के तुरंत बाद स्टाइलिंग आयरन का इस्तेमाल न करें। 

सावधानियां
ज्यादा खट्टा दही न लगाएं: बहुत अधिक खट्टा दही बालों को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए ताज़े दही का उपयोग करना बेहतर है।

पैच टेस्ट: किसी भी नए हेयर मास्क को लगाने से पहले पैच टेस्ट कर लेना चाहिए क्योंकि व्यक्तिगत परिणाम भिन्न हो सकते हैं।

निष्कर्ष
बालों में दही का उपयोग करना एक सरल, सस्ता और अत्यंत प्रभावी घरेलू उपचार है। यह न केवल बालों को गहराई तक पोषण और नमी प्रदान करता है, बल्कि डैंड्रफ, रूखापन और बालों के झड़ने जैसी आम समस्याओं से भी बचाता है।

प्राकृतिक कंडीशनर के रूप में काम करते हुए यह बालों को नरम, चमकदार और मजबूत बनाता है। नियमित रूप से दही को अपने हेयर केयर रूटीन में शामिल करके आप बिना किसी हानिकारक रसायन के स्वस्थ और सुंदर बाल पा सकते हैं।