सर्दियों (Winter) की शुरुआत के साथ ही, ठंडी हवाएँ और वातावरण (Cold air and atmosphere) में कम तापमान बच्चों के लिए विशेष रूप से असुरक्षित होते हैं। क्योंकि बदलते मौसम में बच्चों, खासकर नवजात शिशुओं, का ध्यान रखना बेहद ज़रूरी है। बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बड़ों की तुलना में कमज़ोर होती है। इसलिए, उन्हें सर्दी-ज़ुकाम जल्दी हो जाता है, जिससे बुखार और खांसी का खतरा बढ़ जाता है। मौसम में ज़रा सा भी बदलाव आते ही, हर माँ अपने बच्चों को गर्म कपड़े पहनाना शुरू कर देती है और उन्हें हर संभव तरीके से ठंड से बचाती है।

उन्हें ठंड से बचाने के लिए सिर्फ़ गर्म कपड़े ही नहीं, बल्कि तेल मालिश भी बहुत उपयोगी हो सकती है। इस लेख में, हम कुछ ऐसे तेलों के बारे में जानेंगे जो आपके बच्चे को गर्म रखने, उनकी हड्डियों को मज़बूत बनाने और सर्दी-ज़ुकाम से बचाने में मदद कर सकते हैं।

तिल का तेल है फायदेमंद

आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के अनुसार, सर्दियों में बच्चों को सर्दी-ज़ुकाम से बचाने में तिल का तेल सबसे कारगर होता है। तिल के तेल की तासीर गर्म होती है, जो बच्चे के शरीर को गर्माहट प्रदान करता है। इसमें विटामिन ई, कैल्शियम, मैग्नीशियम और शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं, जो रक्त संचार बढ़ाने और मांसपेशियों को मज़बूत बनाने में मदद करते हैं। ठंड के दिनों में आप अपने शिशु की हथेलियों, तलवों और छाती पर हल्का गर्म तिल का तेल लगा सकती हैं।

सरसों के तेल से मालिश

कई माताएँ बाज़ार में मिलने वाले बेबी ऑयल से अपने शिशुओं की मालिश करती हैं। हालाँकि, सर्दियों के दिनों में सरसों का तेल सबसे अच्छा माना जाता है। सरसों का तेल एक अच्छा विकल्प है। यह शरीर को प्राकृतिक गर्मी प्रदान करता है, जिससे सर्दी लगने का खतरा काफी कम हो जाता है। इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण भी होते हैं, जो सर्दी से बचाते हैं। सुबह अपने शिशु की सरसों के तेल से मालिश करें और फिर उसे कुछ देर धूप में रखें।

नारियल का तेल भी एक अच्छा विकल्प है।

ठंड के दिनों में छोटे बच्चों के लिए नारियल का तेल फायदेमंद होता है। नारियल का तेल सर्दियों में शरीर को गर्म रखने में मदद करता है। इस्तेमाल करने से पहले इसे हल्का गर्म करें और शिशु की मालिश करें। इस तेल के इस्तेमाल से शिशु की त्वचा मुलायम होती है और इसके एंटीवायरल गुण संक्रमण से बचाते हैं।

जैतून का तेल भी फायदेमंद है

विशेषज्ञों के अनुसार, सर्दियों में शिशु की मालिश के लिए जैतून का तेल एक अच्छा विकल्प है। यह हल्का, हाइपोएलर्जेनिक और मॉइस्चराइजिंग होता है। इस तेल से मालिश करने से सर्दी से बचाव होता है और त्वचा मुलायम होती है। इस तेल को गर्म करने की कोई ज़रूरत नहीं है।

(अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी और उपाय सामान्य ज्ञान पर आधारित हैं। हम इनका समर्थन नहीं करते हैं। इन्हें अपनाने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह ज़रूर लें।)