Benefits Of Dragon Fruit: ड्रैगन फ्रूट सेहत और सुंदरता (health and beauty) दोनों के लिए बेहद फायदेमंद फल है। यह फल शरीर को तरोताजा रखता है और कई बीमारियों से बचाता है। जानिए इसके फायदे। ड्रैगन फ्रूट (Dragon Fruit) एक पौष्टिक और स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद फल है। यह एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, विटामिन सी और खनिजों से भरपूर होता है। ड्रैगन फ्रूट शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (immune system) को बढ़ाने में बहुत मदद करता है। इस फल का नियमित सेवन सर्दी-जुकाम, बुखार और संक्रामक रोगों से प्राकृतिक सुरक्षा प्रदान करता है।

मधुमेह से पीड़ित (suffering from diabetes) लोग इस फल का सेवन करके अपने रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रख सकते हैं। इसके कारण, प्राकृतिक फाइबर पाचन में सुधार करता है और पेट संबंधी शिकायतों को कम करता है। ड्रैगन फ्रूट शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए हर हफ्ते इस फल का सेवन फायदेमंद होता है। इस फल में मौजूद प्राकृतिक फाइबर पाचन में सुधार करने में मदद करता है। यह शरीर से विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने में उपयोगी है।

ड्रैगन फ्रूट शरीर को मजबूत और स्वस्थ रखता है। इसे खाने से भूख कम लगती है, इसलिए यह फल वजन नियंत्रित रखने में मदद करता है। यह फल उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं। यह फल डेंगू, मलेरिया और पीलिया जैसी बीमारियों के लिए उपयोगी है। क्योंकि इसमें मौजूद विटामिन और खनिज श्वेत रक्त कोशिकाओं की संख्या बढ़ाते हैं और रोगों से लड़ने की शक्ति देते हैं। इस फल के नियमित सेवन से चेहरे का रूखापन कम होता है और त्वचा में निखार आता है। इसमें मौजूद विटामिन सी त्वचा को प्राकृतिक चमक प्रदान करता है।