Diet After Abortion : आजकल की तनावपूर्ण ज़िंदगी में महिलाओं को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है... इसमें कई महिलाओं को गर्भपात का भी सामना करना पड़ता है... ऐसे में महिलाओं का स्वास्थ्य (women's health) स्थिर नहीं रहता। इसलिए, गर्भपात के बाद महिलाओं को कुछ ज़रूरी बातों का ध्यान रखना बेहद ज़रूरी है। अगर गर्भावस्था के 20 हफ़्तों के अंदर गर्भ में ही भ्रूण की मृत्यु हो जाती है, तो हम इसे गर्भपात (Abortion) कहते हैं। यह स्थिति किसी भी महिला के लिए बेहद भयानक होती है। हर महिला इस स्थिति से बचने के लिए पूरी सावधानी बरतती है। साथ ही, वह डॉक्टर की सलाह का पूरी तरह पालन करती है।

गर्भपात के बाद, एक महिला को अपनी जीवनशैली और खान-पान में ज़रूरी बदलाव करने की ज़रूरत होती है। इससे बचने के लिए हर महिला को ध्यान रखने की ज़रूरत होती है। लेकिन, हम कुछ ऐसे मामले भी देखते हैं जहाँ कुछ महिलाओं को किसी बीमारी या शारीरिक समस्या के कारण गर्भपात का सामना करना पड़ता है। गर्भपात एक महिला को बहुत मानसिक और शारीरिक कष्ट दे सकता है। उसके लिए इससे उबरना बहुत मुश्किल हो सकता है। लेकिन, इन कुछ बातों का ध्यान रखें। इससे आपकी रिकवरी जल्दी होगी और यह सुनिश्चित होगा कि आप अपनी अगली गर्भावस्था के लिए पूरी तरह से फिट हैं।

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अगर किसी महिला का अचानक गर्भपात हो जाता है, तो सबसे पहले रक्तस्राव शुरू होता है। यह गर्भपात का पहला संकेत है। ऐसे समय में महिलाओं को डॉक्टर के पास जाकर उचित उपचार करवाना चाहिए। कुछ महिलाओं को गर्भपात के बाद लंबे समय तक रक्तस्राव होता है। इस दौरान टैम्पोन का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। टैम्पोन की बजाय नियमित पैड का इस्तेमाल करने की कोशिश करें।

गर्भपात के बाद, आपको कुछ समय के लिए संभोग से दूर रहना चाहिए। इससे न केवल संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है, बल्कि आपके स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। गर्भपात के बाद महिलाएं कमज़ोर हो जाती हैं। इस दौरान महिलाओं को आराम करना चाहिए। डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही दोबारा संभोग करना बेहतर होता है।

गर्भपात के बाद महिलाओं को किसी भी प्रकार का भारी व्यायाम नहीं करना चाहिए। अगर गर्भवती महिला का आकस्मिक गर्भपात हो भी जाए, तो याद रखें कि यह सफर आसान नहीं होता। गर्भपात के बाद महिला का शरीर आसानी से ठीक नहीं होता। इसके लिए ज़रूरी है कि आप स्वस्थ आहार लें और किसी विशेषज्ञ से इस बारे में सलाह ज़रूर लें।