Post-Diwali Pollution: हर साल, दिवाली आसमान को रौनक, खुशियों और उत्सव से जगमगा देती है। परिवार एक साथ इकट्ठा होते हैं, घर दीयों से सजते हैं और आतिशबाजी उत्सव की रौनक का प्रतीक है। हालाँकि, जैसे ही उत्सव कम होता है, एक और भी भयावह सच्चाई सामने आती है - वायु प्रदूषण में तेज़ वृद्धि।

2025 में, दिवाली के बाद का यह प्रदूषण एक बार फिर जाँच के दायरे में होगा, क्योंकि कई भारतीय शहरों में धुंध और पार्टिकुलेट मैटर का स्तर खतरनाक स्तर पर बना रहेगा। हालाँकि यह जगमगाता उत्सव एक रात तक चलता है, लेकिन प्रदूषण के स्वास्थ्य संबंधी प्रभाव लंबे समय तक बने रहते हैं।

दिवाली के बाद प्रदूषण में वृद्धि का क्या कारण है?
इसका मुख्य कारण पटाखों का व्यापक उपयोग है, जो वातावरण में हानिकारक गैसों और पार्टिकुलेट मैटर (PM2.5 और PM10) का मिश्रण छोड़ते हैं। ये सूक्ष्म कण फेफड़ों में गहराई तक प्रवेश कर सकते हैं और रक्तप्रवाह में भी प्रवेश कर सकते हैं।

दिवाली के आसपास प्रदूषण बढ़ाने वाले अन्य कारकों में शामिल हैं:
पंजाब और हरियाणा जैसे उत्तरी राज्यों में पराली जलाना
ठंडा मौसम जो प्रदूषकों को ज़मीन के पास फँसा देता है
छुट्टियों में यात्रा और खरीदारी के दौरान वाहनों से होने वाले उत्सर्जन में वृद्धि

निर्माण और शहरी भीड़भाड़ से निकलने वाली धूल
ये तत्व मिलकर दिल्ली, लखनऊ, कानपुर और अन्य शहरों पर धुंध की एक परत बना देते हैं, जिससे हवा कई दिनों, कभी-कभी हफ़्तों तक साँस लेने के लिए असुरक्षित हो जाती है।

दिवाली के बाद का प्रदूषण आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है
1. श्वसन संबंधी समस्याएँ
प्रदूषित हवा अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और सीओपीडी जैसी बीमारियों को बढ़ा देती है। बच्चे और बुजुर्ग विशेष रूप से असुरक्षित होते हैं। लोग अक्सर अनुभव करते हैं:

1. खाँसी और घरघराहट
2. साँस लेने में तकलीफ
3. सीने में जकड़न या दर्द

2. आँखों और त्वचा में जलन
आतिशबाज़ी से निकलने वाले रसायन - जिनमें सल्फर डाइऑक्साइड, नाइट्रोजन डाइऑक्साइड और भारी धातुएँ शामिल हैं - के कारण ये हो सकते हैं:

1. आँखों का लाल होना, उनमें खुजली होना या पानी आना
2. त्वचा पर चकत्ते या एलर्जी

3. हृदय स्वास्थ्य जोखिम
सूक्ष्म कणिकाएँ रक्तचाप में वृद्धि, दिल के दौरे और स्ट्रोक से जुड़ी होती हैं, खासकर उन लोगों में जिन्हें पहले से ही हृदय संबंधी समस्याएँ हैं।

4. मानसिक स्वास्थ्य और थकान
उच्च प्रदूषण स्तर के लंबे समय तक संपर्क में रहने से ये हो सकते हैं:

1. सिरदर्द
2. थकान
3. चिड़चिड़ापन

हाल के स्वास्थ्य अध्ययनों के अनुसार, चिंता और अवसाद का खतरा बढ़ जाता है

5. कमज़ोर प्रतिरक्षा प्रणाली
वायु प्रदूषण आपके शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा को कमज़ोर कर देता है, जिससे आप संक्रमणों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं - यह एक बड़ी चिंता का विषय है क्योंकि भारत में फ़्लू का मौसम और प्रदूषण का मौसम एक साथ होता है।

अपनी सुरक्षा के लिए आप ये कदम उठा सकते हैं:
दिवाली के बाद प्रदूषण का संकट और गहराता जा रहा है, इसलिए व्यक्तिगत सावधानियां ज़रूरी हैं:

• बाहर निकलते समय N95 मास्क पहनें
• घर में एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें और व्यस्त समय में खिड़कियाँ बंद रखें
• प्रदूषण के चरम पर सुबह या देर शाम को बाहर व्यायाम करने से बचें
• हाइड्रेटेड रहें और फल, हरी सब्ज़ियाँ और हल्दी जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएँ
• AQI India, SAFAR, या Plume Labs जैसे ऐप्स का इस्तेमाल करके वायु गुणवत्ता की निगरानी करें

आगे की योजना: क्या स्वच्छ दिवाली की कोई उम्मीद है?
बढ़ती जागरूकता और अदालती हस्तक्षेप के साथ, कई भारतीय राज्यों ने पटाखों पर प्रतिबंध या पाबंदियाँ लगा दी हैं। 2025 में, कम उत्सर्जन वाले विकल्प - ग्रीन पटाखों - को एक बार फिर बढ़ावा दिया जा रहा है, हालाँकि इन्हें लागू करना एक चुनौती बना हुआ है।

जनता की भागीदारी और ज़िम्मेदारी अहम है। पर्यावरण के अनुकूल उत्सव मनाना, वाहनों का इस्तेमाल कम करना और स्वच्छ हवा की पहल का समर्थन करना इस प्रवृत्ति को उलटने में मदद कर सकता है।