Viruses  : हम दिन भर बहुत सारा काम करते हैं, सफ़र करते हैं। धूल, प्रदूषण के कारण हम कई कीटाणुओं के संपर्क में ज़रूर आते हैं। चाहे वो घर का सामान हो या बाहर का सामान। और कई बार हमें पता ही नहीं चलता, तो हम उन्हीं हाथों से कोई भी खाना खा लेते हैं। इससे कई कीटाणु पेट (Germ Stomach) में जाकर बीमारियों को न्योता देते हैं। संक्रमण फैलने का ख़तरा रहता है। खैर, चूँकि ये चीज़ें रोज़ाना संपर्क में आती हैं, इसलिए कई बार इनसे बचना तो मुमकिन नहीं होता, लेकिन हम इनसे अपनी सेहत ज़रूर बचा सकते हैं। लेकिन हमारे आस-पास ऐसी कौन सी चीज़ें हैं जो कीटाणुओं से भरी हैं। और हम अनजाने में इनके संपर्क में आ जाते हैं। आइए जानें।

हैंडल, रेलिंग और दरवाज़े के हैंडल - दरवाज़े के हैंडल, सबवे की रेलिंग और एस्केलेटर के हैंडल सार्वजनिक जगहों पर सबसे ज़्यादा छुई जाने वाली चीज़ों में से हैं। हज़ारों लोग रोज़ाना इन्हें छूते हैं, जिससे ये बैक्टीरिया और वायरस के लिए हॉटस्पॉट बन जाते हैं। इन्हें छूने के बाद अपने हाथ धोना न भूलें।

रेस्टोरेंट के मेनू कार्ड - आपको जानकर हैरानी होगी कि एक मेनू कार्ड में 1,80,000 प्रकार के बैक्टीरिया हो सकते हैं। चूँकि दिन भर में कई लोग इन्हें छूते हैं और इन्हें शायद ही कभी साफ़ किया जाता है, इसलिए ये कीटाणु आपके हाथों पर लग सकते हैं और बीमारियाँ फैला सकते हैं। इसलिए खाने से पहले हाथ धोना बहुत ज़रूरी है।

डॉक्टर के क्लिनिक में मौजूद चीज़ें - डॉक्टर बीमार लोगों की जाँच करते हैं और वहाँ मौजूद हर चीज़, जैसे साइन-इन पेन, कुर्सी के आर्मरेस्ट और दरवाज़े के हैंडल, कीटाणुओं से भरे होते हैं। क्लिनिक से लौटने के बाद हाथ धोना ख़ास तौर पर ज़रूरी है। या, क्लिनिक जाते समय अपने साथ हैंड सैनिटाइज़र ले जाना एक अच्छा विचार होगा।

पालतू जानवर - भले ही आपके पालतू जानवर स्वस्थ दिखें, वे अपने बालों, लार और नाखूनों के ज़रिए बैक्टीरिया या परजीवी फैला सकते हैं। उन्हें छूने, खिलाने या साफ़ करने के बाद अपने हाथ धोना ज़रूरी है।

टचस्क्रीन डिवाइस - मोबाइल फ़ोन, टैबलेट या एयरपोर्ट कियोस्क की स्क्रीन को लगातार छुआ जाता है, लेकिन शायद ही कभी साफ़ किया जाता है। शोध से पता चला है कि मोबाइल फ़ोन में टॉयलेट सीट से 10 गुना ज़्यादा बैक्टीरिया होते हैं। इस्तेमाल के बाद अपने हाथ धोएँ और अपने उपकरणों को नियमित रूप से साफ़ करें।

किचन स्पंज और कटिंग बोर्ड - किचन स्पंज और कटिंग बोर्ड बैक्टीरिया के प्रजनन स्थल होते हैं। खासकर जब उन पर कच्चा मांस रखकर काटा जाता है, तो उनमें बैक्टीरिया पनपने का ख़तरा होता है। ऐसे में, इन चीज़ों को छूने के बाद हाथ धोना आपके स्वास्थ्य के लिए ज़रूरी है।

दूसरों के पेन - दूसरों के पेन से बैक्टीरिया आपके हाथों के संपर्क में आसानी से आ सकते हैं। इसलिए पेन का इस्तेमाल करने के बाद अपने हाथ धोएँ या सैनिटाइज़ करें।

सोप डिस्पेंसर - यह सुनने में अजीब लग सकता है, लेकिन साबुन की बोतलें और डिस्पेंसर भी कीटाणुओं का घर होते हैं। आपको रिफिल करने योग्य साबुन की बोतलों के साथ विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। इनकी सतहों पर कीटाणु जमा हो सकते हैं। इसलिए, इन चीज़ों को भी साफ़ रखना ज़रूरी है।

ट्रेन या ऑटो-रिक्शा के हैंडल - यात्रा के दौरान हर दिन लाखों लोग इन हैंडल को छूते हैं। इसलिए, कीटाणु और बीमारियाँ दोनों हमारे संपर्क में आ सकते हैं। इसलिए, अपने हाथ धोएँ या सैनिटाइज़ करें। इसके अलावा, यात्रा करते समय लोकल ट्रेन या किसी अन्य वाहन की खिड़कियों को न छुएं।