Online Lifestyle Plan: 2050 तक डिमेंशिया के मामलों के तीन गुना होने की संभावना के साथ, शोधकर्ता मस्तिष्क स्वास्थ्य की रक्षा के लिए नए तरीकों की खोज कर रहे हैं। नेचर मेडिसिन जर्नल में प्रकाशित हालिया अध्ययन में, ऑस्ट्रेलिया की एक शोध टीम ने जांच की कि 'मेंटेन योर ब्रेन' (MYB) नामक पर्सनलाइज्ड वेब-आधारित लाइफस्टाइल इंटरवेंशन, डिमेंशिया के लिए मॉडिफायेबल रिस्क फैक्टर को टारगेट करके बुजुर्गों की संज्ञानात्मक क्षमता को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है या नहीं।

डिमेंशिया
डिमेंशिया एक बढ़ती वैश्विक चिंता है, जो लाखों लोगों को प्रभावित करती है और हेल्थकेयर सिस्टम पर बोझ डालती है। हालांकि बढ़ती उम्र सबसे बड़ा रिस्क फैक्टर है, लेकिन रिसर्च से पता चलता है कि आहार, शारीरिक गतिविधि और मानसिक जुड़ाव जैसे लाइफस्टाइल विकल्प संज्ञानात्मक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। अध्ययनों ने बारह मॉडिफायेबल रिस्क फैक्टर की पहचान की है, जिनमें शारीरिक निष्क्रियता, मोटापा, खराब आहार और डिप्रेशन शामिल हैं, जो मिलकर डिमेंशिया के लगभग 40% मामलों के लिए जिम्मेदार हैं।

लाइफस्टाइल-आधारित इंटरवेंशन पर पिछली स्टडी, जैसे फिनिश जीरिएट्रिक इंटरवेंशन स्टडी (FINGER ट्रायल), ने दिखाया है कि एक स्ट्रक्चर्ड, मल्टीडोमेन लाइफस्टाइल प्रोग्राम संज्ञानात्मक कार्यक्षमता को बढ़ा सकता है। हालांकि, लंबे समय तक चलने वाले डिजिटल समाधानों पर अभी तक पर्याप्त शोध नहीं हुआ है। इंटरनेट की व्यापक पहुंच को देखते हुए, शोधकर्ता अब यह परीक्षण कर रहे हैं कि क्या एक पर्सनलाइज्ड, ऑनलाइन, स्केलेबल इंटरवेंशन डिमेंशिया रिस्क फैक्टर वाले बुजुर्गों में संज्ञानात्मक गिरावट की गति पर असर डाल सकता है।

वर्तमान अध्ययन
व्यक्तिगत ज़रूरतों के अनुसार – MYB प्रोग्राम ने प्रत्येक प्रतिभागी के विशिष्ट डिमेंशिया रिस्क फैक्टर के आधार पर पर्सनलाइज्ड इंटरवेंशन मॉड्यूल प्रदान किया, जिससे एक ही तरह के सभी के लिए समाधान के बजाय लक्षित दृष्टिकोण सुनिश्चित हुआ।

ऑस्ट्रेलिया में किया गया यह तीन साल का, सिंगल-ब्लाइंड, रैंडमाइज्ड कंट्रोल्ड ट्रायल, यह आकलन करता है कि क्या एक ऑनलाइन मल्टीडोमेन लाइफस्टाइल इंटरवेंशन कम से कम दो मॉडिफायेबल डिमेंशिया रिस्क फैक्टर वाले 55-77 वर्ष के डिमेंशिया-मुक्त वयस्कों में संज्ञानात्मक गिरावट को धीमा कर सकता है।

इंटरनेट और कंप्यूटर एक्सेस वाले 6,104 से अधिक प्रतिभागियों को शामिल किया गया और उन्हें 1:1 के अनुपात में या तो MYB इंटरवेंशन ग्रुप या एक एक्टिव कंट्रोल ग्रुप में यादृच्छिक रूप से आवंटित किया गया। इंटरवेंशन ग्रुप में शामिल लोगों को चार मुख्य क्षेत्रों में पर्सनलाइज्ड ऑनलाइन कोचिंग दी गई: शारीरिक गतिविधि, पोषण, संज्ञानात्मक प्रशिक्षण और मानसिक कल्याण (डिप्रेशन या चिंता को टारगेट करना, यदि लागू हो)। कंट्रोल ग्रुप को इन क्षेत्रों से संबंधित केवल सामान्य स्वास्थ्य जानकारी दी गई।

प्रतिभागियों ने एक साल तक ऑनलाइन प्रोग्राम में भाग लिया, और दो साल तक फॉलो-अप जारी रहा। शोधकर्ताओं ने इंटरवेंशन ग्रुप को स्ट्रक्चर्ड, लक्ष्य-उन्मुख गतिविधियाँ दीं, जैसे व्यायाम कार्यक्रम, आहार योजना और ब्रेन-ट्रेनिंग एक्सरसाइज, जो उनके विशिष्ट डिमेंशिया जोखिम कारकों के अनुसार थीं। सभी प्रतिभागियों को चारों इंटरवेंशन नहीं मिले - मॉड्यूल व्यक्तिगत जोखिम प्रोफाइल के आधार पर दिए गए थे। इस प्रोग्राम में स्वस्थ व्यवहार को बढ़ावा देने के लिए बूस्टर सेशन भी शामिल थे। इसके विपरीत, कंट्रोल ग्रुप को इंटरैक्टिव भागीदारी के बिना सार्वजनिक रूप से उपलब्ध स्वास्थ्य जानकारी दी गई।

ग्लोबल कॉग्निटिव कंपोजिट (GCC) स्कोर का उपयोग करके मापा गया संज्ञानात्मक कार्य मुख्य परिणाम था। यह स्कोर न्यूरोसाइकोलॉजिकल परीक्षणों की एक प्रमाणित बैटरी से प्राप्त हुआ था। माध्यमिक परिणामों में संज्ञानात्मक डोमेन (जैसे स्मृति और कार्यकारी कार्य), जीवनशैली व्यवहार और मानसिक स्वास्थ्य उपायों में बदलाव शामिल थे।

संक्षेप में, अध्ययन से यह मजबूत प्रमाण मिला कि एक व्यक्तिगत, वेब-आधारित जीवनशैली हस्तक्षेप संज्ञानात्मक कार्य में सुधार कर सकता है और संज्ञानात्मक गिरावट के जोखिम वाले वृद्ध वयस्कों में डिमेंशिया का जोखिम कम कर सकता है। एक सुलभ, स्केलेबल डिजिटल प्लेटफॉर्म के माध्यम से कई जोखिम कारकों को लक्षित करके, MYB प्रोग्राम जनसंख्या स्तर पर डिमेंशिया रोकथाम के प्रयासों के लिए एक आशाजनक उपकरण प्रदान करता है। हालांकि डिमेंशिया की घटनाओं पर दीर्घकालिक प्रभाव अभी भी अज्ञात हैं, ये निष्कर्ष बड़े पैमाने पर मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में ऑनलाइन हस्तक्षेप की क्षमता को दर्शाते हैं।