Heart Attack: हार्ट अटैक एक ऐसी बीमारी है जो तेज़ी से बढ़ रही है। यह बीमारी कम उम्र में भी कई लोगों को अपनी चपेट में ले रही है, जो चिंता का विषय है। इसलिए, हर किसी के लिए अपना ध्यान रखना और हृदय से जुड़े संकेतों को पहचानना बेहद ज़रूरी हो गया है।

आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली के कारण हार्ट अटैक एक ऐसी बीमारी है जो तेज़ी से बढ़ रही है। यह बीमारी कम उम्र में भी कई लोगों को अपनी चपेट में ले रही है, जो चिंता का विषय है। इसलिए, हर किसी के लिए अपना ध्यान रखना और हृदय से जुड़े संकेतों को पहचानना बेहद ज़रूरी हो गया है।

डॉक्टरों के अनुसार, हार्ट अटैक अचानक नहीं होता। इससे पहले शरीर कुछ संकेत देता है। अगर समय रहते इन लक्षणों को पहचान लिया जाए और तुरंत इलाज कराया जाए, तो बड़ी मुसीबत से बचा जा सकता है। यह याद रखना ज़रूरी है कि हार्ट अटैक से पहले कुछ सामान्य लक्षण दिखाई देते हैं।

सीने में दर्द या भारीपन - कुछ सेकंड से ज़्यादा समय तक रहने वाला दर्द एक गंभीर संकेत हो सकता है।

साँस लेने में तकलीफ़ - अगर थोड़ा चलने या सीढ़ियाँ चढ़ने पर भी आपको साँस फूलने लगे, तो यह हृदय रोग का संकेत हो सकता है।
असामान्य थकान - पर्याप्त आराम करने के बाद भी शरीर थका हुआ महसूस होता है।
कंधे, पीठ या जबड़े में दर्द - यह दर्द अक्सर दिल का दौरा पड़ने से पहले महसूस होता है।
चक्कर आना या पसीना आना - अचानक बहुत ज़्यादा पसीना आना या चक्कर आना भी एक ख़तरे का संकेत है।

क्या करें?
ऐसे लक्षण दिखते ही तुरंत नज़दीकी डॉक्टर के पास जाएँ। जाँच करवाएँ। छोटी-छोटी बातों को नज़रअंदाज़ न करें। समय पर देखभाल ही आपकी जान बचा सकती है।

बचाव के लिए जीवनशैली में बदलाव
संतुलित आहार लें, नियमित व्यायाम करें, तनाव कम करें, धूम्रपान और शराब से बचें, नियमित स्वास्थ्य जाँच करवाएँ।

आजकल, हार्ट अटैक सिर्फ़ बुज़ुर्गों की बीमारी नहीं रह गई है। इसलिए, युवाओं का भी जागरूक होना ज़रूरी है। अगर हम समय रहते शरीर द्वारा दिए जाने वाले छोटे-छोटे संकेतों पर ध्यान दें, तो हमारा हृदय लंबे समय तक स्वस्थ रह सकता है।