Pregnancy Tips: गर्भावस्था किसी भी महिला के लिए बेहद खास समय होता है लेकिन इसके साथ ही कई सवाल, चिंताएँ, खुशियाँ, उम्मीदें और सबसे ज़रूरी, ज़िम्मेदारी का एहसास भी होता है। माँ बनने का एहसास वाकई दुनिया के सबसे खूबसूरत एहसासों में से एक है। लेकिन ये नौ महीने अक्सर एक महिला के लिए उलझन भरे, जटिल और कभी-कभी अकेलेपन भरे भी हो सकते हैं। इसलिए, हम आपको कुछ ऐसी बातें बता रहे हैं जो आपकी गर्भावस्था के सफ़र में आपकी मदद कर सकती हैं।

हाल ही में, अभिनेत्री सोहा अली खान के पॉडकास्ट में, मुंबई की मशहूर स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. रंजना धनु ने गर्भावस्था से जुड़े कई सवालों के जवाब दिए। उन्होंने यह भी कहा कि वह अपनी हर मरीज़ को अपने पति को दिन में तीन बार गले लगाने की सलाह देती हैं। तो आइए जानते हैं कि गर्भावस्था के सफ़र के बारे में उनका क्या कहना है और आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

गर्भावस्था की शुरुआत और तीन महीने
डॉ. धनु ने कहा, "गर्भाधान आखिरी मासिक धर्म के 11वें और 17वें दिन के बीच होता है। जब एक महिला को पता चलता है कि वह गर्भवती है। तब तक 5 हफ़्ते बीत चुके होते हैं। इसलिए, चाहे आप माँ बनने की योजना बना रही हों या नहीं, इस बात का ध्यान रखना ज़रूरी है।" उन्होंने कहा, "शिशु के सभी अंग पहले तीन महीनों में बनने लगते हैं।

इसलिए, गर्भवती महिलाओं को बहुत सावधान रहने की ज़रूरत है। ऐसे समय में, अगर आप किसी डॉक्टर के पास जाती हैं और कोई दवा लेती हैं, तो उसका असर शिशु पर जीवन भर रह सकता है। इसलिए, यह बहुत ज़रूरी है कि आप तुरंत किसी स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलें। क्योंकि स्त्री रोग विशेषज्ञ को यह नहीं पता होता कि मरीज़ ने इस दौरान कौन सी दवाइयाँ ली हैं।

रेडिएशन और ज़रूरी स्कैन
डॉ. धनु ने कहा, "महिलाओं को पहले तीन महीनों के दौरान रेडिएशन के संपर्क में आने से बचना चाहिए। क्योंकि यह शिशु के विकास को प्रभावित कर सकता है। खासकर जो महिलाएं कॉर्पोरेट में काम करती हैं और रोज़ाना स्कैनर से गुज़रती हैं या हवाई अड्डों पर काम करती हैं, उन्हें इस दौरान सावधान रहना चाहिए।" 12वें सप्ताह तक कुछ अंग विकसित हो जाते हैं। लेकिन 24वें सप्ताह तक सावधानी बरतने की ज़रूरत है। वह महिलाओं को इस दौरान यौन संबंध बनाने से भी बचने की सलाह देती हैं।

कौन से स्कैन करवाने चाहिए, इस बारे में डॉ. धनु ने बताया, "सोनोग्राफी 5 हफ़्ते के बाद करवानी चाहिए। क्योंकि कुछ महिलाओं में ट्यूबल प्रेगनेंसी होती है। जिसमें अंडा गर्भाशय तक नहीं पहुँच पाता। और 6 से 7 हफ़्ते में ट्यूब फट सकती है। इसलिए, 5 हफ़्ते के बाद यह स्कैन करवाना बहुत ज़रूरी है। जिन मरीज़ों का पहले गर्भपात हो चुका है, वे 8 हफ़्ते में स्कैन करवाती हैं।

ताकि पता चल सके कि शिशु ठीक है या नहीं। फिर 11 या 12 हफ़्ते में स्कैन करवाया जाता है। साथ ही ब्लड मार्कर भी होता है। जिससे पता चलता है कि शिशु का विकास ठीक से हुआ है या नहीं। फिर 16 हफ़्ते और 19 या 20 हफ़्ते में एनॉमली स्कैन करवाया जाता है। जो बहुत ज़रूरी है। इसमें पता चलता है कि शिशु के सभी अंग ठीक से विकसित हुए हैं या नहीं। फिर 28 और 32 हफ़्ते में स्कैन करवाया जाता है, जिससे पता चलता है कि शिशु ठीक से विकसित हो रहा है या नहीं।"

जोड़ों के लिए सलाह
डॉ. धनु ने कहा, "मैं अपने मरीज़ों को सलाह देती हूँ कि पति-पत्नी को रोज़ाना एक-दूसरे को छूना, बात करना या मौखिक संवाद करना चाहिए और पति-पत्नी को दिन में तीन बार गले लगना चाहिए। आजकल तनाव से जुड़ी कई समस्याएँ हैं। जब पति-पत्नी रोज़ाना एक-दूसरे को गले लगाते हैं, तो शिशु को भी अपने पिता की ऊर्जा का एहसास होता है और पिता भी शिशु से जुड़ाव महसूस करता है।"

डॉ. धनु ने कहा, "12वें हफ़्ते के बाद, मैं अपने मरीज़ों को अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल करने की सलाह देती हूँ। मैं उन्हें स्ट्रेच मार्क क्रीम का इस्तेमाल शुरू करने और नहाते समय नमी से भरपूर साबुन इस्तेमाल करने के लिए कहती हूँ। इसके बाद, उन्हें दूसरी और तीसरी तिमाही में दिन में दो से तीन बार स्ट्रेच मार्क क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए। इससे गर्भावस्था के बाद स्ट्रेच मार्क्स नहीं आते।"

डॉ. धनु ने कहा, "गर्भावस्था की शुरुआत में या अगर कोई महिला गर्भधारण करने की कोशिश कर रही है, तो हम उन्हें फोलिक एसिड और बी कॉम्प्लेक्स लेने की सलाह देते हैं। अगर उनमें हार्मोन की कमी है, तो हम उन्हें हार्मोन सप्लीमेंट भी देते हैं।" दूसरी तिमाही शुरू होते ही उन्हें आयरन, कैल्शियम, ज़िंक, ओमेगा आदि लेने की सलाह दी जाती है। "यह सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए, हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से सलाह लें। एनडीटीवी इस जानकारी की ज़िम्मेदारी नहीं लेता है।