क्या सिर्फ़ दवा लेने से बीमारियाँ ठीक हो जाती हैं? नहीं! क्योंकि शरीर में कुछ गंभीर समस्याएँ दवा से परे होती हैं। ऐसे में सिर्फ़ गोली खाने से कोई फ़ायदा नहीं होता, बल्कि अपनी ज़िंदगी की कुछ ग़लतियों को बदलना ज़रूरी होता है। आजकल, लिवर और किडनी की समस्याओं से लोग इसी तरह के अनुभव कर रहे हैं। बढ़े हुए लिवर या कमज़ोर किडनी की शिकायत करने वाले मरीज़ों की संख्या दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। कई बार डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाइयाँ लेने के बावजूद भी मनचाहा आराम नहीं मिलता। ऐसे में सवाल उठता है कि इसका हल क्या है?

ऐसे में कई लोग आयुर्वेद का रुख़ करते हैं। और हाँ, कई बार ये पारंपरिक नुस्खे ज़्यादा कारगर होते हैं। प्रसिद्ध आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ. निशांत गुप्ता ने हाल ही में हमें एक ऐसे घरेलू नुस्खे के बारे में बताया है, जो सिर्फ़ 5 रुपये में तैयार हो जाता है और लिवर और किडनी दोनों के लिए वरदान है। अगर आप इस नुस्खे के पीछे के विज्ञान, इसे बनाने की प्रक्रिया और इसके सही इस्तेमाल को समझ लें, तो आपकी सेहत में सुधार आने में ज़्यादा समय नहीं लगेगा।

लिवर और किडनी के बढ़े हुए आकार को कम करने के कारगर उपाय
डॉ. गुप्ता के अनुसार, कई बार एलोपैथिक दवाइयाँ भी लिवर या किडनी के बढ़े हुए आकार पर असर नहीं करतीं। इस समस्या का मुख्य कारण शरीर में बढ़ता कफ दोष है। यह दोष शरीर में ही रहता है और किसी अन्य तरीके से बाहर नहीं निकलता। ऐसे में इसे दूर करने के लिए आयुर्वेदिक उपाय ज़रूरी है। डॉ. गुप्ता द्वारा सुझाया गया यह उपाय शरीर में जमा कफ को कम करता है और लिवर और किडनी के आकार को प्राकृतिक रूप से नियंत्रित करने में मदद करता है।

घर पर बनी आयुर्वेदिक दवा जो सिर्फ़ 5 रुपये में तैयार हो जाती है
इस दवा के लिए आपको बहुत ही आसानी से मिलने वाली चीज़ों की ज़रूरत होगी! 15 से 20 ताज़ा तुलसी के पत्ते, और 4 से 5 काली मिर्च के दाने। इन दोनों सामग्रियों को एक कटोरे या प्लेट में अच्छी तरह मिला लें। थोड़ी गाढ़ी चटनी तैयार हो जाने पर, इसे एक साफ़ सूती कपड़े में रखें और कपड़े को गर्म पानी में डुबोकर अच्छी तरह निचोड़ लें। इससे जो रस निकलता है, वही आपकी दवा है। यह दवा शरीर के दोषों को दूर करने का काम करती है।

यह उपाय कैसे और कब करें?

इस दवा को भोजन के लगभग 1 घंटे बाद लेना चाहिए। इसे दिन में 3 से 4 बार इस्तेमाल करना चाहिए। दवा लेने के बाद, उसी दिन सुबह और शाम 125 से 200 मिलीग्राम शिलाजीत का एक कैप्सूल लेना चाहिए। इन दोनों उपायों को मिलाकर लेने से शरीर में जमा कफ पिघलता है, पाचन क्रिया बेहतर होती है और लिवर व किडनी पर पड़ने वाला अतिरिक्त दबाव कम होता है। परिणामस्वरूप, लक्षण धीरे-धीरे कम होने लगते हैं।

एक उपाय, अनेक लाभ
यह उपाय फैटी लिवर वालों के लिए बहुत फायदेमंद है। खासकर, जिन मरीजों पर एलोपैथिक दवाओं का असर नहीं होता, उन्हें यह उपाय ज़रूर आज़माना चाहिए। इससे किडनी और हृदय रोगों में सूजन कम करने में मदद मिलती है। शारीरिक शक्ति भी बहाल होती है। डॉ. गुप्ता के अनुसार, अगर सही समय पर उपाय किया जाए, तो कई बड़ी सर्जरी से बचा जा सकता है।

दवा के साथ-साथ स्वस्थ आदतें और धैर्य ज़रूरी
हालाँकि यह उपाय कारगर है, लेकिन यह अकेले पर्याप्त नहीं है। आपका खान-पान, दिनचर्या और मानसिक स्वास्थ्य भी उतना ही महत्वपूर्ण है। अत्यधिक तैलीय, मसालेदार भोजन, व्यसन और रात में जागने से बचना ज़रूरी है। रोज़ाना कम से कम 30 मिनट टहलना, योग करना और पर्याप्त नींद लेना भी ज़रूरी है। इस तरह, सिर्फ़ 5 रुपये में तैयार होने वाले इस आसान उपाय से लिवर और किडनी की गंभीर समस्याओं से बचा जा सकता है। अगर हम बीमारी के गंभीर होने से पहले ही यह उपाय शुरू कर दें, तो निश्चित रूप से स्वास्थ्य को बनाए रखना संभव है।