Skin care : गर्मियों में आपको लगातार पसीना आता है और हीटस्ट्रोक की समस्या (problem of heatstroke) होती है। ऐसे समय में कई लोग अपने चेहरे को ठंडक पहुंचाने के लिए बर्फ के पानी से धोते हैं। इससे कुछ देर के लिए ताजगी महसूस होती है, लेकिन तुरंत ऐसा करने से त्वचा पर बुरा असर पड़ सकता है। त्वचा विशेषज्ञों (experts) का कहना है कि बर्फ जैसा ठंडा पानी त्वचा के लिए गंभीर खतरा पैदा कर सकता है।

त्वचा में जलन और खुजली: डॉ. अक्षय श्रीवास्तव का कहना है कि गर्मी से राहत पाने के लिए चेहरे पर बर्फ का पानी डालना त्वचा के लिए हानिकारक है। इससे चेहरे पर खुजली और दर्द हो सकता है। ठंडे पानी से त्वचा को अचानक झटका लगता है, जिससे त्वचा में जलन होती है।

बैक्टीरिया और गंदगी का खतरा: यदि चेहरा पहले से ही पसीने से तर और गंदा है, और उस पर सीधे बर्फ का पानी डाला जाता है, तो बैक्टीरिया और गंदगी त्वचा के छिद्रों में प्रवेश कर सकते हैं। इससे मुँहासे, छाले और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।

त्वचा ठंड और गर्मी के झटके बर्दाश्त नहीं कर सकती: यदि आप तेज धूप से बाहर आने के तुरंत बाद अपना चेहरा बर्फ के पानी से धोते हैं, तो तापमान में अचानक परिवर्तन से त्वचा को झटका लग सकता है। इससे चेहरा लाल हो जाता है और सूज जाता है। यह उन लोगों के लिए अधिक खतरनाक हो सकता है जिनकी त्वचा पहले से ही संवेदनशील है।

नाजुक त्वचा के लिए अधिक हानिकारक: संवेदनशील त्वचा वालों के लिए बर्फ का पानी और भी अधिक परेशान करने वाला हो सकता है। इससे त्वचा एलर्जी का खतरा बढ़ जाता है। त्वचा अधिक नाजुक हो जाती है।

त्वचा को क्षति और रक्त प्रवाह में कमी: ठंडे पानी के कारण चेहरे की रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं। इससे चेहरे पर रक्त का प्रवाह कम हो जाता है। इससे त्वचा को उचित पोषण नहीं मिल पाता और त्वचा के क्षतिग्रस्त होने की संभावना बढ़ जाती है।

थोड़ी ठंडक जरूरी है, लेकिन सावधानी रखें: गर्मियों में थोड़ी ठंडक मिलना जरूरी है, लेकिन ध्यान रहे कि त्वचा को नुकसान न पहुंचे। बर्फ का पानी सीधे डालने के बजाय थोड़ा ठंडा पानी डालें। दिन भर पानी पीते रहें, त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाएं और बाहर जाते समय सनस्क्रीन का प्रयोग करें। इससे आपकी त्वचा स्वस्थ रहेगी और सूर्य की किरणों से सुरक्षित रहेगी।