Women's Health Issues After Menopause: यौवन से लेकर माँ बनने और फिर रजोनिवृत्ति तक...एक महिला के शरीर में कई बड़े बदलाव आते हैं। हर चरण में शरीर में कुछ न कुछ नया बदलाव होता है। इस यात्रा के दौरान, हार्मोन्स में बड़े उतार-चढ़ाव आते हैं। जिसका असर न केवल शरीर, बल्कि मन पर भी पड़ता है। आइए जानें कि माँ बनने से लेकर रजोनिवृत्ति तक एक महिला के शरीर में क्या-क्या बदलाव आते हैं? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।

किशोरावस्था
लड़कियों में, हार्मोन (ट्रांसमीटर) आमतौर पर 11 से 14 साल की उम्र के बीच बदलने लगते हैं। ये हार्मोनल बदलाव मासिक धर्म की शुरुआत का कारण बनते हैं। यह इस बात का संकेत है कि शरीर अब गर्भावस्था की तैयारी कर रहा है। इस दौरान शरीर में कई शारीरिक बदलाव होते हैं। जैसे स्तन वृद्धि, शरीर पर हल्के बाल, मूड स्विंग, चिड़चिड़ापन या हार्मोनल परिवर्तन।

हर महिला के जीवन का एक महत्वपूर्ण अनुभव
माँ बनना हर महिला के जीवन का एक महत्वपूर्ण अनुभव होता है, लेकिन यह अनुभव न केवल भावनात्मक, बल्कि शारीरिक परिवर्तन भी लाता है। गर्भावस्था के दौरान शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन (उत्तेजक) की मात्रा बहुत बढ़ जाती है। इससे शिशु का विकास तो होता है, लेकिन साथ ही कई बदलाव भी होते हैं। जैसे थकान और अत्यधिक नींद आना, मूड स्विंग, वज़न बढ़ना, पेट और पीठ में दर्द, त्वचा और बालों में बदलाव। ये सब शरीर की तैयारी का हिस्सा हैं, ताकि शिशु स्वस्थ पैदा हो सके।

प्रसव के बाद का समय
शिशु के जन्म के बाद, महिलाएँ 'प्रसवोत्तर चरण' में प्रवेश करती हैं। इस दौरान, शरीर धीरे-धीरे ठीक होता है और गर्भावस्था के दौरान बढ़े हुए हार्मोन (न्यूरोट्रांसमीटर) सामान्य स्तर पर लौट आते हैं। अक्सर, इस दौरान महिलाओं को प्रसवोत्तर अवसाद का भी अनुभव हो सकता है, जिसमें वे उदास, थकी हुई या असहज महसूस करती हैं। इस दौरान शरीर को आराम देना, पौष्टिक भोजन करना और डॉक्टर से सलाह लेना बहुत ज़रूरी है।

रजोनिवृत्ति का सफ़र
40 की उम्र के आसपास, महिलाओं के हार्मोन (न्यूरोट्रांसमीटर) फिर से बदलने लगते हैं। इस समय को पेरिमेनोपॉज़ कहा जाता है, यानी रजोनिवृत्ति से पहले का चरण। इस दौरान, मासिक धर्म अनियमित हो सकता है। कभी यह जल्दी आता है, कभी देर से, कभी बहुत कम रक्तस्राव होता है और कभी बहुत ज़्यादा। धीरे-धीरे, जब लगातार 12 महीनों तक मासिक धर्म नहीं होता है, तो इसे 'रजोनिवृत्ति' कहा जाता है। यह उम्र आमतौर पर 45 से 55 वर्ष के बीच होती है।

रजोनिवृत्ति के दौरान शरीर में क्या परिवर्तन होते हैं?

• रजोनिवृत्ति कोई बीमारी नहीं है। बल्कि यह एक प्राकृतिक जैविक प्रक्रिया है। लेकिन इसके साथ ही शरीर में कई बदलाव होते हैं।
• अचानक गर्मी लगना, चेहरे पर लालिमा आना और रात में पसीना आना बहुत आम लक्षण हैं। यह एस्ट्रोजन हार्मोन के स्तर में कमी के कारण होता है।
• योनि की नमी कम हो जाती है, जिससे संभोग के दौरान असुविधा या जलन हो सकती है।
• रात में पसीना आना, मूड में बदलाव और चिंता नींद में खलल डाल सकते हैं।
• धीमे मेटाबॉलिज्म के कारण पेट के आसपास चर्बी बढ़ जाती है।
• एस्ट्रोजन की कमी से कैल्शियम का स्तर कम हो जाता है। इससे ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है, जो कमज़ोर हड्डियों की समस्या है।
• हार्मोन में बदलाव सीधे तौर पर मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। कई महिलाओं को तनाव, चिड़चिड़ापन और चिंता का अनुभव होता है।
• बालों और त्वचा में बदलाव आते हैं। त्वचा ढीली और रूखी हो जाती है। बाल पतले और कमज़ोर हो जाते हैं।