गर्मियां शुरू होते ही लोगों की पहली पसंद नारियल पानी होती है। लोग सड़क किनारे नारियल के ठेलों पर बड़ी मात्रा में नारियल पानी पीते हैं। अधिकांश लोग नारियल को काटकर सीधे स्ट्रॉ के माध्यम से पानी पीते हैं। लोग सोचते हैं कि नली से नारियल पानी पीना अधिक फायदेमंद है। लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, लोगों को नारियल पानी सीधे स्ट्रॉ के माध्यम से नहीं पीना चाहिए। तो फिर सवाल यह उठता है कि नारियल पानी को स्ट्रॉ के जरिए क्यों नहीं पीना चाहिए? इससे स्वास्थ्य को क्या नुकसान हो सकता है? आइये एक आहार विशेषज्ञ से इसके बारे में जानें...

नारियल पानी पीने का सही तरीका
नई दिल्ली स्थित पीएसआरआई अस्पताल की वरिष्ठ आहार विशेषज्ञ पूनम दुनेजा ने न्यूज18 को बताया कि लोगों को सड़क किनारे खड़े होकर स्ट्रॉ के जरिए नारियल पानी पीने से बचना चाहिए। इसके बजाय, नारियल को काटें और पानी को एक गिलास में छानकर पी लें। वास्तव में, कई नारियलों में खतरनाक फफूंद हो सकती है, और स्ट्रॉ के माध्यम से नारियल पानी पीने से वह फफूंद लोगों के शरीर में प्रवेश कर सकती है। इससे गंभीर एलर्जी, श्वसन संबंधी समस्याएं और संक्रमण हो सकते हैं। कई मामलों में, नारियल में फफूंद के कारण मौत भी हो चुकी है। इसलिए लोगों को सावधान रहना चाहिए।

छानकर नारियल पानी पी लें
पोषण विशेषज्ञों का कहना है कि नारियल पानी को हमेशा छानकर गिलास में पीना चाहिए। इससे नारियल के अंदर जमा गंदगी निकल जाएगी और उसमें मौजूद फफूंद भी निकल जाएगी। यदि आपको नारियल में फफूंद या कोई गंदगी दिखाई दे तो आपको पानी नहीं पीना चाहिए। हालांकि यह एक छोटी सी बात लग सकती है, लेकिन यह लोगों के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हो सकती है। गर्मियों में नारियल पानी पीना बहुत फायदेमंद होता है और शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बनाए रखने में मदद करता है। हालाँकि, इसे पीते समय लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए।