घर के बड़े-बुजुर्ग अक्सर नंगे पाव चलने की सलाह देते थे। ये सलाह यूं ही नही है। हरी घास (green grass) पर अगर रोजाना बिना मोजा या चप्पल पहने चला जाए और पैर के तलवों की स्किन से हरी घास का घिसती है तो इससे शरीर में काफी सारे बदलाव देखने को मिलते हैं। दरअसल, हरी घास पर नंगे पाव चलने से काफी सारे हेल्थ बेनिफिट्स मिलते हैं। जो कि साइंटिफिकली प्रूव है। नंगे पाव घास पर चलने से डायरेक्ट अर्थ से संपर्क होता है और इससे बॉडी को पॉजिटिव एनर्जी (positive energy) मिलती है। जो कि बॉडी के लिए काफी बेनिफिशियल है। आगे जानें रोजाना हरी घास पर नंगे पाव चलने के फायदे।
सूजन और दर्द में राहत
शरीर में होने वाली सूजन और दर्द से राहत देने में हरी घास हेल्प करती है। अगर किसी वजह से चोट लग गई है या फिर शरीर में दर्द होता है तो हरी घास पर चलने से डायरेक्ट सूजन वाली नर्व को आराम मिलता है। जिससे दर्द और सूजन में राहत मिलती है।
स्लीप साइकल को इंप्रूव करता है
स्टडीज में ये पता चला है कि रोजाना नंगे पाव हरी खास पर चलने से पॉजिटिव इफेक्ट पड़ता है। इसकी मदद से बॉडी क्लॉक (body clock) मेंटेन होती है और सरकार्डियन रिदम को ठीक से काम करने में हेल्प मिलती है। बॉडी क्लॉक अच्छी नींद के लिए बहुत जरूरी है। 
इंप्रूव आईसाइट
पैर के तलवों का कनेक्शन बॉडी के दूसरे ऑर्गंस के साथ रहता है। जिसमे आंखें भी शामिल है। रोजाना हरी घास पर नंगे पाव चलने से पैरों के खास प्वाइंट पर प्रेशर पड़ता है। जिससे आंखों की रोशनी तेज होती है। 
ब्लड प्रेशर इंप्रूव होता है
हाई ब्लड प्रेशर की समस्या ज्यादातर ब्लॉकेज और स्ट्रेस की वजह से होती है। जब रोजाना नंगे पाव घास पर चलते हैं तो इससे ना केवल बॉडी को रिलैक्स मिलता है बल्कि माइंड भी फ्रेश रहती है। 
होते हैं इतने सारे फायदे
रोजाना अगर नंगे पाव पर चला जाए तो इससे शरीर को काफी सारे बदलाव महसूस होने लगते हैं।
ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस दूर होता है
मूड अच्छा होता है
पैरों और बॉडी के निचले हिस्से की सूजन दूर होती है
थकान और चिड़चिड़ापन दूर होता है
शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है
विटामिन डी की कमी भी दूर होती है