Four Burners Theory: फोर बर्नर थ्योरी एक मेंटल मॉडल है जिसका इस्तेमाल यह दिखाने के लिए किया जाता है कि अपना समय और एनर्जी मैनेज करते समय हमें किन ज़रूरी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। सोचिए एक स्टोवटॉप है जिसमें चार बर्नर हैं, और हर बर्नर आपकी ज़िंदगी के एक बड़े हिस्से को दिखाता है: परिवार, दोस्त, सेहत और काम। इस थ्योरी का मुख्य आधार यह है कि सफल होने के लिए, आपको अपना एक बर्नर बंद करना होगा। 

किसी एक एरिया में सच में बहुत अच्छा या "वर्ल्ड-क्लास" बनने के लिए, आपको दो बर्नर भी बंद करने पड़ सकते हैं। यह इस बात का कड़ा जवाब है कि हम एक ही समय में "सब कुछ पा सकते हैं", इसके बजाय यह बताता है कि ज़िंदगी फ्यूल की बहुत कम सप्लाई को कहाँ लगाना है, इस बारे में कई ऑप्शन हैं।

सीमित रिसोर्स की सच्चाई
यह थ्योरी रुकावटों के लॉजिक पर काम करती है। ज़्यादातर लोग चारों बर्नर को तेज़ रखने की कोशिश करते हैं, लेकिन इससे अक्सर "गैस फ्लिकरिंग" होती है—जिसमें किसी भी बर्नर को कुछ भी पकाने के लिए काफ़ी गर्मी नहीं मिलती। इस सिनेरियो में, आप सच में अपने परिवार के साथ नहीं होते, आपका काम ठीक-ठाक होता है, आपकी फिटनेस में कोई बदलाव नहीं होता, और आपकी दोस्ती दूर लगती है। 

जान-बूझकर किसी बर्नर को "कम" या "बंद" करके, आप उस एरिया में खराब परफॉर्म करने का गिल्ट महसूस करना बंद कर देते हैं और जानबूझकर उस एनर्जी को उन एरिया में लगाते हैं जो आपकी ज़िंदगी के इस समय में सबसे ज़्यादा मायने रखते हैं।

असल दुनिया में ट्रेड-ऑफ के उदाहरण
इस थ्योरी को एक्शन में देखने के लिए, हम आम ज़िंदगी के रास्तों और उनमें आम तौर पर होने वाले त्याग को देख सकते हैं:

हाई-ग्रोथ एंटरप्रेन्योर: एक सफल स्टार्टअप (वर्क) शुरू करने के लिए, एक एंटरप्रेन्योर अक्सर अपने "फ्रेंड्स" और "हेल्थ" बर्नर को लगभग पूरी तरह से बंद करके काम करता है। वे शादियों और सोशल गैदरिंग को मिस कर सकते हैं, और फास्ट फूड और कम नींद पर गुज़ारा कर सकते हैं। उन्होंने बाकी सब चीज़ों की कीमत पर वर्क और फैमिली बर्नर (अगर उनके बच्चे हैं) को "सुपरहीट" करना चुना है।

प्रोफेशनल एथलीट: ओलंपिक के लिए ट्रेनिंग करने वाले व्यक्ति को "हेल्थ" और "वर्क" (जो उनका स्पोर्ट है) को हाई रखना होता है। इसलिए, "फ्रेंड्स" और "फ़ैमिली" बर्नर अक्सर लो हो जाते हैं। उनकी ज़िंदगी सख़्त शेड्यूल, जल्दी सोने और बहुत ज़्यादा ट्रैवल से तय होती है, जिससे ट्रेडिशनल सोशल लाइफ़ या बड़े परिवार के साथ क्वालिटी टाइम बिताने के लिए बहुत कम जगह बचती है।

जल्दी पेरेंटहुड का सीज़न: जब किसी कपल के घर न्यूबोर्न होता है, तो "फ़ैमिली" बर्नर अक्सर लगभग सारी गैस ले लेता है। "हेल्थ" (नींद और एक्सरसाइज़) और "फ्रेंड्स" आमतौर पर सबसे पहले बंद किए जाते हैं। "वर्क" को सिर्फ़ स्टेबिलिटी बनाए रखने के लिए लो रखा जा सकता है, लेकिन पूरा फ़ोकस बच्चे के सर्वाइवल और केयर पर रीडायरेक्ट हो जाता है।

बर्नर को मैनेज करने की स्ट्रेटेजी
क्योंकि ज़्यादातर लोगों को अपनी ज़िंदगी के किसी हिस्से को हमेशा के लिए "बंद" करने का आइडिया डिप्रेसिंग लगता है, इसलिए इस थ्योरी को मानने वाले अक्सर सीज़नल रोटेशन या आउटसोर्सिंग का इस्तेमाल करते हैं।

स्ट्रेटेजी का विवरण
सीज़नल रोटेशन: आप मानते हैं कि अगले छह महीनों के लिए, "काम" प्रायोरिटी है, लेकिन आप उसके बाद एक ऐसा समय प्लान करते हैं जहाँ "हेल्थ" या "फ़ैमिली" सेंटर स्टेज पर हो।

आउटसोर्सिंग: आप बर्नर के "मेंटेनेंस" को मैनेज करने के लिए दूसरों को पैसे देते हैं। उदाहरण के लिए, मील-प्रेप सर्विस (हेल्थ) या हाउस क्लीनर (फ़ैमिली/होम) को हायर करने से आप अपना समय बर्बाद किए बिना बर्नर को "गर्म" रख सकते हैं।

इंटीग्रेशन: बर्नर को कंबाइन करने के तरीके खोजना, जैसे दोस्तों के साथ एक्सरसाइज़ करना (हेल्थ + दोस्त) या अपने बिज़नेस में परिवार को शामिल करना (वर्क + फ़ैमिली), हालाँकि इससे अक्सर दोनों की "गर्मी" या इंटेंसिटी कम हो जाती है।

खास बात:
फोर बर्नर थ्योरी आलसी होने के बारे में नहीं है; यह ईमानदार होने के बारे में है। यह आपको यह पूछने पर मजबूर करता है: "इनमें से मैं अभी किस चीज़ को किसी और चीज़ में महानता पाने के लिए छोड़ने को तैयार हूँ?"