Drinking tea empty stomach: हमारे देश में चाय जितना क्रेज शायद ही किसी और ड्रिंक का है। चाय के शौकीनों के लिए सुबह-शाम चाय ही होती है। दुनिया भर में चाहे कितने भी लोग कहें कि चाय सेहत के लिए अच्छी नहीं है, लेकिन जो लोग इसे पीते हैं उन्हें इसकी बिल्कुल भी परवाह नहीं है। अगर चाय का सेवन सही तरीके से और कम मात्रा में किया जाए तो यह ज्यादा नुकसान नहीं पहुंचाती है। लेकिन गलत समय पर चाय पीना आपकी सेहत के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है। ऐसा ही एक समय है सुबह खाली पेट चाय पीना। अगर यह आपका समय चाय पीने का है तो आज हम आपको इसके साइड इफेक्ट्स के बारे में बताने जा रहे हैं।

खाली पेट चाय पीने से कैंसर का खतरा?
इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि खाली पेट चाय पीने से कैंसर होता है। लेकिन यह आदत कुछ अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। लेकिन इसमें कैंसर शामिल नहीं है। चाय में एंटीऑक्सीडेंट और पॉलीफेनोल्स होते हैं। जो सेहत के लिए फायदेमंद हो सकते हैं, लेकिन इन्हें सही समय पर और सही मात्रा में लेना जरूरी है। या फिर इसके कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं। 

खाली पेट चाय पीने से होने वाली समस्याएं-

पेट के लिए हानिकारक-
खाली पेट चाय पीने से पेट को काफी नुकसान हो सकता है. इससे आपको एसिडिटी, गैस, सूजन और अपच जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। जो लोग पहले से ही पेट संबंधी बीमारियों से पीड़ित हैं उन्हें खाली पेट चाय नहीं पीनी चाहिए। दरअसल, चाय में एसिड होता है, इसलिए अगर आप सुबह खाली पेट चाय पीते हैं तो आपके पेट में एसिड की मात्रा और भी अधिक बढ़ जाती है।

दांतों में सड़न का खतरा बढ़ जाता है
अगर आप सुबह उठते ही चाय पीते हैं तो यह आदत आपके मौखिक स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल भी अच्छी नहीं है। चाय में प्राकृतिक एसिड होते हैं जो दांतों में तेजी से सड़न पैदा करते हैं। साथ ही सांसों से दुर्गंध की समस्या भी काफी हद तक बढ़ जाती है। चाय में टैनिक एसिड होता है। इससे दांत पीले और भद्दे दिखने लगते हैं। अगर घर के बच्चों में बचपन से ही यह आदत हो तो यह भविष्य में उनके मौखिक स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक हो सकता है।

आयरन और कैल्शियम की कमी
रोजाना खाली पेट चाय पीने से आयरन और कैल्शियम या दोनों की कमी हो सकती है। चाय में टैनिन एसिड होता है, जो शरीर में आयरन और कैल्शियम के उचित अवशोषण को रोकता है। इससे शरीर में कमजोरी, थकान, चक्कर आना जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इसके अलावा आयरन और कैल्शियम की अपर्याप्त आपूर्ति आपके शरीर में कई तरह की बीमारियों का कारण बन सकती है।