Cardamom: घरेलू रसोई (household kitchen) में मौजूद इलायची में कई औषधीय गुण (medicinal properties) होते हैं। इलायची उच्च रक्तचाप (high blood pressure) के खिलाफ भी प्रभावी है। हम फिट और स्वस्थ (fit and healthy) रहने के लिए कई प्रयास करते हैं। यहां तक ​​कि हर घर में मौजूद एक छोटी सी चीज भी कई लाभ प्रदान कर सकता है।

इलायची (Cardamom) युवाओं के लिए बहुत उपयोगी है। प्रतिदिन सुबह एक इलायची खाकर ऊपर से दूध पीने से शरीर में वीर्य की वृद्धि (semen in the body) होती है। इलायची खाने से मुंह की कई बीमारियों से राहत मिलती है, जो लोग बाल झड़ने की समस्या से परेशान हैं वे इलायची खाकर और इसका पानी पीकर बाल झड़ने की समस्या से छुटकारा पा सकते (Benefits of Cardamom) हैं।

जिन लोगों को नींद नहीं आती, वे रात को सोते समय एक इलायची खा सकते हैं और एक गिलास पानी पी सकते हैं। इलायची खाने से गले और पेट की सूजन कम हो जाती है और पेट में सूजन कम हो जाती है। इलायची खाने से पित्त की पथरी और अपच जैसी शिकायतें ठीक हो जाती हैं। 

जिन लोगों को लगातार सर्दी-ज़ुकाम रहता है उनके गले में बहुत दर्द होता है। ऐसे लोगों को अपने दैनिक आहार में इलायची का उपयोग करना चाहिए। सुबह खाली पेट और रात को सोने से पहले एक-दो इलायची खाएं। गर्म पानी पीने से कुछ ही देर में गले का दर्द दूर हो जाएगा। इलायची में रक्तचाप को नियंत्रित करने की शक्ति होती है। इलायची में पोटैशियम और फाइबर होता है। रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए रक्तचाप के रोगियों को भोजन के बाद इलायची खाना चाहिए।

याददाश्त बढ़ाने के लिए इलायची खाना जरूरी है। इसके साथ ही इलायची  आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए भी फायदेमंद है। इलायची के एक या दो बीजों में दो-तीन चम्मच दूध डालकर मिक्सर में मिला लें। इसके बाद इस मिश्रण को एक गिलास दूध में मिलाकर पीने से बच्चों की याददाश्त बढ़ती है। इलायची चबाने या इलायची चाय पीने से हार्मोन में परिवर्तन करके तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है।