Smiling Face: सभी सिद्धियों के प्राप्त करने का कारण मन है। मन संतुष्ट हो तो चेहरा हमेशा खुश रहता है। खुश रहने से सकारात्मक ऊर्जा (positive energy) आती है। इसलिए अगर हम यह सोचें कि कठिन समय (difficult times) में भी मन को कैसे खुश रखा जाए तो इससे निकलने का रास्ता भी पता चलता है। प्रसन्न चेहरे (happy face) वाला व्यक्ति सकारात्मक ऊर्जा पैदा करता है और अपने आस-पास के लोगों में खुशी का संचार करता है। इसीलिए अच्छे लोगों के साथ जाने की सलाह दी जाती है, ऐसा इस विषय के विशेषज्ञों का कहना है।

चेहरे कई प्रकार के होते हैं। हालाँकि, इस पर भाव प्रसन्न या गंभीर दोनों तरह के देखे जा सकते हैं। चेहरे पर तुरंत चिंता का भाव आ जाता है। कुछ के पास उनके सवालों के जवाब हैं, जबकि कुछ के पास नहीं हैं। मनोचिकित्सक डॉ. संदीप सिसौदिया ने कहा कि एक प्रसन्न चेहरा, भले ही वह सचेत रूप से लगाया गया हो, शरीर में सकारात्मक रसायन बनाता है। यह मेटाबॉलिज्म (metabolism) को अच्छा रखता है। शारीरिक और मानसिक रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है। मस्तिष्क में उत्पन्न होने वाला 'एंडोर्फिन' नामक रसायन आपको खुश और ऊर्जावान बनाए रखने का काम करता है।

मुस्कुराते चेहरे वाले लोगों में इसकी मात्रा अधिक होती है, इसलिए वे खुश दिखते हैं। एंडोर्फिन हमें खुश, ऊर्जावान रखता है और जिन लोगों में इसकी मात्रा अधिक होती है उनके चेहरे पर हर समय ख़ुशी रहती है। वे खुद भी खुश रहते हैं और दूसरों को भी खुश रखते हैं। खुश रहना और गंभीर चेहरा रखना शारीरिक और मानसिक स्थिति पर असर डालता है। आज के तनावपूर्ण समय में खुश रहना और अपनी कंपनी में दूसरों को खुश करना महत्वपूर्ण है।

इमोशनल इंटेलिजेंस (Emotional intelligence) विशेषज्ञ किशन वतानी का कहना है कि चेहरे के भाव मन में भावनाओं का खेल हैं। मानव मस्तिष्क में मिरर न्यूरॉन्स और रडार न्यूरॉन्स होते हैं। इससे मस्तिष्क में भावनाओं का आदान-प्रदान होता है।

यदि आपका व्यक्तित्व मुस्कुराते चेहरे के साथ प्रसन्नचित्त है, तो आपकी भावनाएँ दूसरों तक पहुँचती हैं। यह साबित हो चुका है कि इससे आसपास के लोगों को भी ख़ुशी मिलती है. इसीलिए बड़े-बुज़ुर्ग सलाह देते हैं कि तुम अच्छे की संगति करो, अच्छे के साथ रहो।

यदि आप गंभीर चेहरा रखते हैं...
दूसरों की बात न सुनने की प्रवृत्ति बढ़ती है।
लगातार तनाव में रहना। 
अपनी-अपनी राय व्यक्त करने की प्रवृत्ति होती है।
इन्हें गुस्सा जल्दी आता है, इन्हें दूसरा पक्ष समझ नहीं आता।
इससे उनकी नींद और पाचन पर बुरा असर पड़ता है।
वे दिन में जो कुछ भी करते हैं उस पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते।
जिंदगी जीने का मजा नहीं ले पाते। 
यदि वे दूसरों से प्रेरित होते हैं, तो खुल जाते हैं।

 'मुस्कान' के फायदे

• शारीरिक और मानसिक रोगों के प्रति अधिक प्रतिरोधक क्षमता।
• सुबह जितना उत्साह, शाम को भी उतना ही उत्साह। पूरे दिन ताज़गी। 
• मुस्कुराते चेहरे वाले लोग अपनी संगति भी मुस्कुराते हुए करते हैं।
• तनाव में होते हुए भी, वे तुरंत विकल्प सुझाते हैं।
• वे लड़ना सीखते हैं, उनका संयम भी बढ़ता है।
• ये छोटे-मोटे तनाव को बर्दाश्त नहीं करते हैं, इन्हें दिनभर तनाव नहीं होता है।
• 'स्वयं प्रेरित' हैं, छोटी-छोटी चीजों का आनंद लेते हैं।