Gadgets Harming Our Brain : मोबाइल-गैजेट्स का इस्तेमाल दिमाग पर डाल रहे हैं बुरा असर, जानें क्यों? 

Mon, Dec 04, 2023, 03:21

Source : Hamara Mahanagar Desk

Side Effects of Mobile Phones: टेक्नोलॉजी (technology) के बढ़ते युग के कारण मोबाइल और गैजेट्स (mobiles and gadgets)का इस्तेमाल बड़ी मात्रा में देखा जा रहा है। मोबाइल फोन हर किसी की जिंदगी का अहम हिस्सा बन गया है। कई लोगों को सुबह उठने से लेकर रात को सोने तक फोन इस्तेमाल (using their phones) करने की आदत होती है। लेकिन, इसका बढ़ा हुआ स्क्रीन टाइम (screen time) सेहत के लिए ज्यादा खतरनाक है। फोन के ज्यादा इस्तेमाल से दिमाग और दिमाग पर भी बुरा असर पड़ता है। आइए जानते हैं इससे सेहत पर क्या असर पड़ता है।
1. गैजेट्स का दिमाग पर असर(Effect of gadgets on the brain)
विशेषज्ञों का कहना है कि गैजेट्स के बढ़ते एक्सपोजर का असर इंसान के दिमाग पर पड़ रहा है। इससे चिंताएं बढ़ गई हैं. हालाँकि इन गैजेट्स ने हमारे जीवन को आसान बना दिया है, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ रहा है। इस एकाग्रता की कमी के कारण कई लोगों में अवसाद और तनाव देखा जाता है। लोग सोशल मीडिया पर मिलने वाले लाइक्स के आदी हो गए हैं। साथ ही बच्चों में मोबाइल गेम्स का भी क्रेज देखा जा रहा है।
2. शोध से महत्वपूर्ण जानकारी का पता चलता है
मिली जानकारी के मुताबिक मोबाइल के ज्यादा इस्तेमाल से क्षमता पर बुरा असर पड़ता है. हमारा दिमाग एक ही समय में कई जगहों पर काम करता है। इससे सभी सूचनाओं को जल्दी याद रखना मुश्किल हो जाता है। इसलिए मल्टीटास्किंग के कारण हम एक ही समय में कई साइट्स और ऐप्स पर काम कर रहे हैं। इसके परिणामस्वरूप एकाग्रता की कमी, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, काम में खराब प्रदर्शन और याद रखने में कठिनाई होती है।
3. शारीरिक एवं मानसिक समस्याओं पर प्रभाव
फोन के ज्यादा इस्तेमाल से दिमाग की सेहत पर भी असर पड़ रहा है। इसके कारण बड़े पैमाने पर तनाव और सिरदर्द, गर्दन और पीठ दर्द, कार्पल टनल सिंड्रोम और डिप्रेशन का सामना करना पड़ता है। साथ ही इसके ज्यादा इस्तेमाल से सोशल डिस्टैंसिंग भी बढ़ती जा रही है. जब हम घर पर होते हैं तब भी परिवार को समय देने की बजाय मोबाइल में व्यस्त रहते हैं। एक-दूसरे के साथ समय बिताने की बजाय फोन पर ज्यादा समय बिताएं। जिसका दिमाग पर बहुत बुरा असर पड़ता है.

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