Benefits Of Papaya: पपीता सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ और हेल्दी (fit and healthy) रखते हैं. पपीता के सेवन से कई बीमारियों (diseases) से छुटकारा मिलता है. पपीता पाचन को बढ़ावा देने में मदद करता है. इसमें मौजूद गुणों के कारण कब्ज के साथ-साथ एसिडिटी और ब्लोटिंग (acidity and bloating) से छुटकारा मिलता है. पपीता का अगर सही से सेवन किया जाए तो यह स्वास्थ्य को कई लाभ पहुंचा सकता है. आइए आज हम आपको पपीता खाने का सही तरीका और इसके फायदे बताते हैं.
पपीता खाने का सही समय?
 एक खबर के मुताबिक, सुबह खाली पेट पपीता खाना सबसे अच्छा माना जाता है, क्योंकि यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करता है और मल त्याग को आसान बनाता है. इसके सेवन से पेट अच्छे से साफ होता है. इसके अलावा, सुबह सबसे पहले पपीते का सेवन करने से हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद भी मिलती है.
खाली कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और स्ट्रोक को रोकने में भी मदद कर सकता है. इसके अतिरिक्त, खाली पेट पपीता खाने से त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है. यह मुंहासों को कम करने में मदद करता है. खाली पेट पपीता खाने से पूरे दिन ब्लड शुगर लेवल को स्थिर रखने में मदद मिल सकती है.
पपीता खाने से किसे बचना चाहिए?
भले ही पपीता स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होते हैं, लेकिन हो सकता है कि वे सभी को खाने के लिए सुरक्षित न हों. गर्भवती महिलाओं को पपीता खाने से बचना चाहिए. इसमें लेटेक्स पाया जाता है, जो गर्भाशय के संकुचन को ट्रिगर कर सकता है, जिससे समय से पहले प्रसव हो सकता है. हालांकि पपीता खाने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम हो सकता है, लेकिन अगर आप पहले से ही अनियमित दिल की धड़कन की समस्या से पीड़ित हैं, तो इस फल को खाने से बचें. बिना डॉक्टर की सलाह के इसका सेवन नहीं करें.